Braccia 37,5

[Mrbif88]

Salve ragazzi come vi sembra un bicipite in tensione di 37,5 cm e in riposo 33 cm, sono alto 176 cm 81 kg bofyfat 18 %.. Le allena una volta a settimana direttamente
Curl bilanciere 3x12 kg 20
Curl panca Inc. 3x10 kg 10 a munbrio
Curl martello 3x12 kg 10
Curl concentrato munbrio cn appoggio su p. Incl.. 3x12 kg10 super serie insieme a
Pushdown corda 3x12kg 45
French press manubri p. Piana 3x12 kg10
Dip tra panche 3x20
Ke consigli mi date

[.:überfranz:.]

il primo consiglio è quello di presentarti.
il secondo consiglio è quello di presentarti.
il terzo consiglio è quello di postare le foto del suddetto bicipite
non so se te ne rendi conto ma hai postato un lista della spesa nella sezione dedicata alle foto...
e non ti sei neanche presentato...
vallo a fare nella sezione giusta prima che se ne accorga Eraser

[eraser]

il primo consiglio è quello di presentarti.
il secondo consiglio è quello di presentarti.
il terzo consiglio è quello di postare le foto del suddetto bicipite
non so se te ne rendi conto ma hai postato un lista della spesa nella sezione dedicata alle foto...
e non ti sei neanche presentato...
vallo a fare nella sezione giusta prima che se ne accorga Eraser

Quel rompiballe di eraser...