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  • 1 Post By MrDoc

Discussione: Gare PL in Svizzera

  1. #1
    L'avatar di the77joker
    the77joker non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Predefinito Gare PL in Svizzera



    Ciao ho appena scoperto un paio di gare in svizzera a cui potrei partecipare
    una a fine ottobre (forse a fatica perché a settembre sono via e non posso allenarmi) e una a dicembre.

    la cosa curiosa é che qua in svizzera nel raw si possono usare le fasce per le ginocchia.
    anche sulle ginocchiere non ci sono troppi limiti come in Italia o in altre parti del mondo, ma la cosa stupefacente sono le fasce.

    che dite compro le fasce?
    A Morgante piace questo messaggio.
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
    Ciao ho appena scoperto un paio di gare in svizzera a cui potrei partecipare
    una a fine ottobre (forse a fatica perché a settembre sono via e non posso allenarmi) e una a dicembre.

    la cosa curiosa é che qua in svizzera nel raw si possono usare le fasce per le ginocchia.
    anche sulle ginocchiere non ci sono troppi limiti come in Italia o in altre parti del mondo, ma la cosa stupefacente sono le fasce.

    che dite compro le fasce?
    Se parliamo di fasce tecniche (da quanto sono permesse? 2 metri o 2,5 metri?) sono uno strumento interessante. Io odio usarle senza il corpetto (anche se Gianluca me lo fa fare) però sapevo che alcune federazioni fanno lo Squat solo con le fasce.

    Se decidi di prenderle ci devi lavorare, perchè non sono complicate come il corpetto ma bisogna comunque abituarsi.

    Ci sono molti tipi di fasce, da quelle più leggere, molto "user friendly", a quelle che , se messe bene, ti fanno scendere una lacrima di dolore mentre vai al rack.

    Comunque meglio di Ado per consigliarti non c'è nessuno.
    A kel e the77joker piace questo messaggio.
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
    Se parliamo di fasce tecniche (da quanto sono permesse? 2 metri o 2,5 metri?) sono uno strumento interessante. Io odio usarle senza il corpetto (anche se Gianluca me lo fa fare) però sapevo che alcune federazioni fanno lo Squat solo con le fasce.

    Se decidi di prenderle ci devi lavorare, perchè non sono complicate come il corpetto ma bisogna comunque abituarsi.

    Ci sono molti tipi di fasce, da quelle più leggere, molto "user friendly", a quelle che , se messe bene, ti fanno scendere una lacrima di dolore mentre vai al rack.

    Comunque meglio di Ado per consigliarti non c'è nessuno.
    gliel'ho gia scritto.
    sinceramente mi fa strano come cosa. cmq sono permesse fino a 2.5m / 8cm.
    Questo il testo tradotto:

    "Le fasce di sostegno del ginocchio possono essere lunghe 2,5 m e larghe 8 cm; in alternativa, può essere indossata una ginocchiera di lunghezza non superiore a 20 cm."

    inoltre se guardi qua vedi atleti con fasce, con ginocchiere, senza niente https://www.cross-arenacup.ch/fotos-2017/

    tra l'altro in una foto c'é un atleta che ha un po' tanti dischi
    https://image.jimcdn.com/app/cms/ima...4597/image.jpg
    Ultima modifica di the77joker; 02-08-2018 alle 11:46 AM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

  4. #4
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    La cosa mi lascia piuttosto perplesso. Io sono già contrario alle ginocchiere nelle gare raw in FIPL, infatti tranne che in gara, io uso qualcosa che sembra una ginocchiera per abituarmi alla sensazione di avere qualcosa sulle ginocchia ma che non possa dare nessun aiuto.

    Però se le ginocchiere possono dare un 3-4% di incremento sul massimale (non tutti sono concordi), le fasce da 2 metri , se messe bene, danno almeno un 10-15% , le fasce da 2,5 metri danno forse un 15-20%. Come possano gareggiare insieme persone senza nulla, con le ginocchiere e con le fasce da 2,5 metri è inconcepibile.

    Per te che non sei interessato al gear, a maggior ragione se non hai nessuno che ti sappia fasciare decentemente , consiglierei di prendere delle buone ginocchiere SBD della misura giusta (un po strettine) che non necessitano di grandi fasi di apprendimento e che ti permettono di fare uno Squat normale
    Buon Allenamento!
    Doc

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  5. #5
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    Scusate se mi intrometto. In che modo fasciare le ginocchia può portare un beneficio del 15/20%?
    <<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>>
    cit. "Zio Ben" Muscia

  6. #6
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    Perchè fasciate molto strette attorno al ginocchio tendono a farti raddrizzare le gambe, aumentando così la tua capacità di spinta.
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  7. #7
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    Però, di contro, dovresti allenarti in un affondo molto abbondante perché altrimenti, con le fasce, rischi di non arrivare al parallelo. O mi sbaglio?
    <<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>>
    cit. "Zio Ben" Muscia

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da ThorSon Visualizza Messaggio
    Però, di contro, dovresti allenarti in un affondo molto abbondante perché altrimenti, con le fasce, rischi di non arrivare al parallelo. O mi sbaglio?
    Le fasce (come tutto l' equipaggiamento per il Gear) sono un mondo a parte.
    Innanzitutto devi trovare qualcuno che te le metta, se te le metti da solo (cosa che purtroppo io sono costretto a fare) fai più fatica a mettertele che a fare squat; tanto per darti un idea è come se dovessi arrotolarti un copertone di auto attorno al ginocchio (beh quasi..).
    Poi devi imparare a scendere "prendendo le fasce" ovvero trovando la triettoria più favorevole per metterle in tensione.
    Devi anche imparare a bilanciare la spinta in risalita perchè se non sei abituato le fasce anticipano la spinta delle gambe e ci si trova con le gambe dritte e la schiena piegata.

    L' affondo è un altro punto dolente, io ho fatto un Fuori gara perchè tra le altre cose non ero abituato a come mi tirava le fasce il coach rispetto a come le tiravo io e, essendo più tirate quelle fatte da lui, non riuscivo a prendere l' affondo, inoltre bisogna resistere al dolore che causano mentre scendi...

    Comunque a me piace moltissimo
    A LaFran e kel piace questo messaggio.
    Buon Allenamento!
    Doc

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  9. #9
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    Sembra una disciplina masochista
    A kel piace questo messaggio.
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    cit. "Zio Ben" Muscia

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
    Perchè fasciate molto strette attorno al ginocchio tendono a farti raddrizzare le gambe, aumentando così la tua capacità di spinta.
    Quando mi fasciarono, abituata com’ero a fare da me, ho fatto uno schifo. Un dolore allucinante, un qualche nervo schiacciato o che so io. Era il mio tentativo di fare la gara gear con mezzo equipaggiamento. Solo fasce in squat e corpetto in stacco. Se a dicembre dovessi fare la gara gear, la farò 100% raw. MAI PIÙ!!!

  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da ThorSon Visualizza Messaggio
    Sembra una disciplina masochista
    Si, in parte è vero, richiede resistenza al dolore, ma a me piace perchè alza l' asticella della sfida.
    Inoltre vedi, io non sono fisicamente molto portato per il Powerlifting, quindi associare il powerlifting all uso di "strumenti", mi permette, un pochino, di supplire, con la mia intelligenza nell usarli, alla mia inettitudine nella disciplina.

    Citazione Originariamente Scritto da LaFran Visualizza Messaggio
    Quando mi fasciarono, abituata com’ero a fare da me, ho fatto uno schifo. Un dolore allucinante, un qualche nervo schiacciato o che so io. Era il mio tentativo di fare la gara gear con mezzo equipaggiamento. Solo fasce in squat e corpetto in stacco. Se a dicembre dovessi fare la gara gear, la farò 100% raw. MAI PIÙ!!!
    Dai, non dire così, io pensavo proprio, strada facendo (verso la gara di dicembre), di convincerti a fare un po di Sadomaso (<- molte faccine che ridono a scanso di equivoci)

    ... scherzi a parte, non spingerei mai nessuno a fare il Gear, richiede una motivazione fortissima.
    Io, in questi giorni, talora, mentre indosso l' equipaggiamento, mi ritrovo a chiedermi chi me lo fa fare: il sudore che impedisce di infilare un corpetto, i peli che si strappano mentre cerchi comunque di scivolarci dentro, le bretelle che non salgono perchè la maglietta che indossi è fradiciata e tu sei li con il Supercenturion mezzo indossato e mezzo no e ti chiedi cosa fare...

    ... però, ribadisco, è una sfida a cui, per ora, non riesco a rinunciare.
    ThorSon, Romulano, LaFran and 1 others like this.
    Buon Allenamento!
    Doc

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  12. #12
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    curiosamente non mi erano arrivate le notifiche delle vostre risposte.

    allora alla domanda come sia possible? boh. Ho chiesto e la risposta é stata che "dipende da paese e paese". In poche parole qua fanno come gli pare a loro e non gli frega niente se in tutto il resto del mondo si fa diverso.

    al consiglio di prendere delle SBD, la risposta é ni. se dovessi gareggiare in italia le comprerei senza pensarci troppo. Ma se gareggio qua posso benissimo usare le mie ginocchiere a doppio strato da strongman che dovrebbero tirare come e forse piu' di quelle di neoprene. Quando feci l'acquisto qua non vendevano le SBD, approdate qua solo l'anno scorso. le mie ginocchiere sono anche piu' traspiranti. le trovi sul sito di strengthshop, sono quelle gialle e nere, le Thor. ci sono anche un modello piu' forte, le Odino.

    sinceramente non comprerei adesso delle fasce, non avrei nessuno che me le tira.
    il gear potrebbe anche interessarmi ma per ora vorrei imparare a gattonare prima di cercare di correre.
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    Perdij

  13. #13
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    No, hai ragione, mi ero dimenticato che hai delle ginocchiere e che sono anche piuttosto performanti.

    Fai bene a tenere quelle.

    il gear potrebbe anche interessarmi ma per ora vorrei imparare a gattonare prima di cercare di correre.
    La cosa assurda è che adesso si può partire con il raw e poi eventualmente proseguire con il gear, quando ho cominciato a gareggiare io esisteva solo il gear e non c'erano alternative, forse è un altro di quei fattori che mi ha rovinato un po'
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