Riporto qui sopra uno screen preso da un noto gruppo di allenamento su fb, evitando di pubblicare gli autori di questa "perla".
Perché lo pubblico?
Per cercare di far capire a qualche niubbo che pensare di inserire nella stessa seduta di allenamento tecniche diverse (più o meno funzionanti..) NON FARÀ migliorare la muscolatura o la prestazione in obiettivi diversi tra loro, ma porterà solo al fallimento degli obiettivi.
Per ottenere risultati è necessario PROGRAMMARE.
..e farsi un cu.lo quadrato in allenamento.
Non esistono altre strade.
Segnalibri