Sign Up Now FAQ
Signup Now
Per poter scrivere un nuovo messaggio o rispondere a quelli esistenti
ed entrare a far parte della community, necessario registrarsi.
Eicos il Software per la Dieta a Zona
Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.
Eicos la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Schede d'allenamento
Composizone nutrizionale degli alimenti
Indice Glicemico degli alimenti
Galleria Fotografica Professionisti
Invia una Cartolina

Risultati da 1 a 13 di 13
Like Tree9Mi Piace
  • 1 Post By eraser
  • 1 Post By Romulano
  • 1 Post By the77joker
  • 1 Post By MrDoc
  • 1 Post By Romulano
  • 1 Post By mr_pinguin
  • 2 Post By mr_pinguin
  • 1 Post By Romulano

Discussione: Romulano birthday!

  1. #1
    L'avatar di eraser
    eraser non   collegato Eraser Moderator
    Data Registrazione
    Nov 2006
    Localit
    misure: hp+7: 1.92x99
    Messaggi
    9,652

    Predefinito Romulano birthday!



    Oggi compie gli anni Romulano, un "diversamente giovane" (come e tanti altri! ) utente del forum.

    Tanti auguri e tanti kg sul bilanciere.
    A Romulano piace questo messaggio.
    Eraser
    ...chew...before it's too late...
    ________________________
    Circle69. Ipse Dixit: http://www.bbhomepage.com/forum/teor...pse-dixit.html
    Dieta : http://www.bbhomepage.com/forum/alim...ete-prima.html
    Scheda : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...ete-prima.html
    Allenamento : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...petizioni.html
    ________________________

  2. #2
    L'avatar di Romulano
    Romulano non   collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Nov 2004
    Messaggi
    647

    Predefinito

    Grazie, grazie davvero di cuore.

    Anche a tutti voi auguro tanti chili in pi, sia di muscoli che negli esercizi.
    Romulano

  3. #3
    Zio mauri non   collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Jan 2016
    Messaggi
    1,028

  4. #4
    L'avatar di Romulano
    Romulano non   collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Nov 2004
    Messaggi
    647

    Predefinito

    Ragazzi,
    appena tornato dalla palestra per un allenamento fuori programma che mi sono regalato per il compleanno. Non lo metto nel diario perch appunto fuori programma.
    Si tratta del metodo ladder per le braccia. Sono stato ispirato da questo video:
    https://youtu.be/sqVZ0V9ZRv0

    Effettivamente davvero tosto. Non sono riuscito a fare tutte le ripetizioni, soprattutto alle trazioni. Io l'ho fatto in quest'ordine:
    1) trazioni alla sbarra - dip alle parallele
    2) curl in piedi con barra EZ - panca presa inversa stretta
    3) curl hammer su panchetta - french press con bara EZ

    Stavo per collassare, per stato davvero bello. Ora mi perdonerete un po' di civetteria, negli ultimi esercizi addirittura nello specchio vedevo le vene, non solo nelle braccia, ma negli avambracci! Cose delle quali due mesi fa non se ne vedeva nemmeno l'ombra. E il merito di chi ? il vostro! Che mi avete spinto a cambiare allenamento e iniziare la dieta.
    Non vi ringrazio uno per uno perch rischierei di dimenticare qualcuno e mi dispiacerebbe. Grazie a tutti.
    Naturalmente l'allenamento in multifrequenza con stacchi, panca e squat prosegue regolarmente, ci mancherebbe.

    Ma vi sembra normale che a 51 anni suonati io stia qui ad allenarmi come un ragazzino?
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    E ti pare poco?

    Ciao. Grazie.
    A the77joker piace questo messaggio.
    Romulano

  5. #5
    L'avatar di the77joker
    the77joker non   collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Mar 2015
    Localit
    Zurigo
    Messaggi
    2,715

    Predefinito

    Auguri


    Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
    A Romulano piace questo messaggio.
    "la via pi efficace per apparire forti essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perch lo sei."
    Perdij

  6. #6
    L'avatar di MrDoc
    MrDoc non   collegato Moderatore per sbaglio
    Data Registrazione
    Feb 2014
    Messaggi
    8,111

    Predefinito

    AUGURI!

    Citazione Originariamente Scritto da Romulano Visualizza Messaggio
    Ma vi sembra normale che a 51 anni suonati io stia qui ad allenarmi come un ragazzino?
    ... guarda che qu non sei il solo ragazzino cinquantunenne...
    A Romulano piace questo messaggio.
    Buon Allenamento!
    Doc

    C' cos tanto da fare e cos poco tempo per farlo

  7. #7
    L'avatar di Romulano
    Romulano non   collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Nov 2004
    Messaggi
    647

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
    AUGURI!



    ... guarda che qu non sei il solo ragazzino cinquantunenne...
    Oh s, lo so, qui siamo tutti ragazzini.
    A MrDoc piace questo messaggio.
    Romulano

  8. #8
    mr_pinguin non   collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jan 2018
    Messaggi
    9

    Predefinito

    Tanti auguri Romulano...

    Inviato dal mio SM-G531F utilizzando Tapatalk
    A Romulano piace questo messaggio.

  9. #9
    L'avatar di Romulano
    Romulano non   collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Nov 2004
    Messaggi
    647

    Predefinito

    Grazie ancora a tutti.
    Romulano

  10. #10
    kel
    kel non   collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Jan 2017
    Messaggi
    599

    Predefinito

    tanti auguri in ritardo anche da parte mia Romulano
    transumanar significar per verba non si poria

  11. #11
    mr_pinguin non   collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jan 2018
    Messaggi
    9

    Predefinito

    In ritardissimo ma spero, cmq graditi, Auguri

    Inviato dal mio SM-T585 utilizzando Tapatalk
    A MrDoc e Romulano piace questo messaggio.

  12. #12
    L'avatar di Romulano
    Romulano non   collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Nov 2004
    Messaggi
    647

    Predefinito

    L'ho letto ora, grazie mille.
    Ciao.
    A mr_pinguin piace questo messaggio.
    Romulano

  13. #13
    L'avatar di gerko
    gerko non   collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Oct 2008
    Messaggi
    662

    Predefinito


    Auguri in ritardo, ma un bravo per la grinta!
    Mattone dopo mattone costruirono le piramidi, cos io allenamento dopo allenamento costruir me stesso.

 

 

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Consigliati per Voi
Seguici su Facebook Seguici su Google+ Seguici su Twitter