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Discussione: Ho come il dubbio

  1. #16
    L'avatar di LaFran
    LaFran non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Anche io ottimi risultati col digiuno. Non intermittente. Non fosse che io tutto il pensiero che non metto sugli uomini lo metto sul cibo ...

  2. #17
    L'avatar di eraser
    eraser non  è collegato Eraser Moderator
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    Citazione Originariamente Scritto da LaFran Visualizza Messaggio
    Anche io ottimi risultati col digiuno. Non intermittente. Non fosse che io tutto il pensiero che non metto sugli uomini lo metto sul cibo ...
    Ecco perché sto dimagrendo...
    Io penso di più alle donne!!!
    A LaFran piace questo messaggio.
    Eraser
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  3. #18
    L'avatar di MrDoc
    MrDoc non  è collegato Moderatore per sbaglio
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    Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
    Ecco perché sto dimagrendo...
    AH AH! ... io peso 66kg...

    è detto tutto
    A eraser piace questo messaggio.
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  4. #19
    L'avatar di the77joker
    the77joker non  è collegato Master Olympia
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    Predefinito Ho come il dubbio

    Io sono monodonna => 86kg spanzato

    Coincidenza? 🤣🤣🤣

    Secondo me dovremmo metterlo nei macro
    40% carb
    30% grassi
    30% proteine
    110% donne
    Ultima modifica di the77joker; 10-04-2017 alle 06:59 AM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

  5. #20
    L'avatar di weareblind
    weareblind non  è collegato Mr Olympia
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    Eh cavolo, hai centrato un problema...
    Devo dire che ne consumo poca, ma non ho ancora trovato un allevamento per carne bianca.
    Consumo:
    - salsiccia di puledro barlettana, spedizione sottovuoto con corriere alimentare in confezioni da 500 gr. Livello stellare;
    - scottona piemontese perché ho qui a Como un cliente che la alleva a Cuneo.
    Altra rossa no.
    Cortilia ha un buon servizio in tal senso, però credo solo Milano e province limitrofe.
    We are blind to the world within us waiting to be born

  6. #21
    L'avatar di the77joker
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    https://youtu.be/t2mU6USTBRE


    Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

  7. #22
    kel
    kel non  è collegato Mr Universo
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    so che con l'ovvietà/luogo comune che sto per dire potrei pensare di vincere le olimpiadi delle ovvietà e dei luoghi comuni ...
    ma...
    ...perchè saltare la colazione???????

    la colazione è il pasto più importante della giornata!!!!
    ok, l'ho detta...

  8. #23
    L'avatar di eraser
    eraser non  è collegato Eraser Moderator
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    Citazione Originariamente Scritto da kel Visualizza Messaggio
    so che con l'ovvietà/luogo comune che sto per dire potrei pensare di vincere le olimpiadi delle ovvietà e dei luoghi comuni ...
    ma...
    ...perchè saltare la colazione???????

    la colazione è il pasto più importante della giornata!!!!
    ok, l'ho detta...


    Mai saltata la colazione in 52 anni.

    Anzi....la faccio mooolto abbondante.

    Non dimenticare, kel, che se fai riferimento al dimagrimento , i forum si popolano ogni anno nel periodo di aprile/maggio di soggetti che pensano di recuperare mesi, spesso ANNI!!!, di mangiate e fankazzismo con piccole strategie alimentari che funzionano su atleti d'elite con 12 allenamenti a settimana sulle spalle e anni di regimi alimentari.

    Quindi il vecchio detto "magna&spigni", valevole per il 98/99% dei soggetti, vale anche PER TUTTI NOI.
    A kel, the77joker e Muscia piace questo messaggio.
    Eraser
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  9. #24
    kel
    kel non  è collegato Mr Universo
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    Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio

    Anzi....la faccio mooolto abbondante.
    credo che sia giusto come fai te!
    e aggiungo una curiosità al riguardo: quando stavo in Perù, i primi giorni non riuscivo ad abituarmi alle loro abitudini alimentari: a colazione mangiano tantissimo, a pranzo tanto e a cena pochissimo.
    Per me, da italiano medio, era valido l'esatto contrario: a colazione magiar poco, a pranzo e a cena tanto.
    Mi hanno fatto notare che non aveva senso il mio modo di fare. Mi dicevano: la mattina ti devi caricare per affrontare la giornata! hai bisogno di energie: perciò devi mangiare! La sera invece, nel momento che la giornata è finita e non hai più bisogno di energie, a che ti serve appesantirti prima di andare a dormire?
    a ben pensarci... mi sa che hanno ragione loro.
    hanno un detto lì che dice più o meno così: a colazione mangia come un re, a pranzo come un principe e a cena come un povero.

  10. #25
    L'avatar di the77joker
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    Citazione Originariamente Scritto da kel Visualizza Messaggio
    hanno un detto lì che dice più o meno così: a colazione mangia come un re, a pranzo come un principe e a cena come un povero.
    Mio nonno diceva
    A colazione mangia e bevi un bicchier di latte
    A pranzo mangia e bevi un bicchier di vino
    A cena bevi quanto resta nel fiasco
    A Muscia e leonardo.laloni piace questo messaggio.
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    Perdij

  11. #26
    kel
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    ahahahah nonno batte Perù 1 a zero

  12. #27
    L'avatar di Orepex
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    Citazione Originariamente Scritto da kel Visualizza Messaggio
    so che con l'ovvietà/luogo comune che sto per dire potrei pensare di vincere le olimpiadi delle ovvietà e dei luoghi comuni ...
    ma...
    ...perchè saltare la colazione???????

    la colazione è il pasto più importante della giornata!!!!
    ok, l'ho detta...
    https://www.youtube.com/watch?v=bZGAaKPkmAY

    Per saperne si più googla digiuno intermittente protocollo leangains
    Per me è stata una manna dal cielo

    In ogni caso il termine "digiuno" non deve spaventare... Non succede nulla se prolunghi il digiuno notturno per qualche ora, anzi... L'importante è rientrare nei macronutrienti giornalieri

  13. #28
    L'avatar di Muscia
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    Concordo con Eraser, colazione abbondante tutta la vita! Probabilmente è molto soggetivo, ma personalmente ho bisogno di magnare a colazione e pranzo e posso star più leggero pomeriggio e sera senza problemi.
    A eraser piace questo messaggio.

  14. #29
    L'avatar di eraser
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    Citazione Originariamente Scritto da Muscia Visualizza Messaggio
    Concordo con Eraser, colazione abbondante tutta la vita! Probabilmente è molto soggetivo, ma personalmente ho bisogno di magnare a colazione e pranzo e posso star più leggero pomeriggio e sera senza problemi.

    Io non faccio testo...

    Seguo i piani alimentari e di preparazione di parecchi atleti...ma per quanto mi riguarda mangio come un branco di lupi.

    Per fortuna mi muovo parecchio e il metabolismo ancora tiene, altrimenti sarebbe un disastro!!!
    A Muscia piace questo messaggio.
    Eraser
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  15. #30
    L'avatar di weareblind
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    Kel, io ho sempre fatto colazioni abbondanti. Ora che sono sotto allenato ho abbattuto il quantitativo calorico giornaliero, colpendo la colazione. Il parametro più importante è sempre la quantità di kcal/g. Che ti importa da dove le togli? Abitudine.

 

 

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