Franco Columbu
In Pre Gara
In ordine di importanza
Stavo leggendo questo articolo https://rippedbody.com/how-to-bulk/
Interessante perché mette le cose che tutti conosciamo in ordine dalla più importante alla meno.
Per esempio
1 genetica e/o uso di droghe
2 apporto calorico
3 allenamento
4 apporto proteico
5 dormire
6 gestione/risposta dello stress
7 percentuale grasso corporeo
8 tutto il resto come suddivisione dei macro elementi e orario di assunzione
Che ne dite ?
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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Mr Italia
In Stretching
Molto interessante vado a leggere..
Franco Columbu
In Pre Gara
In ordine di importanza
C'è anche un video di omarisuf sul tuboOriginariamente Scritto da Gundam65
https://youtu.be/mIUCXzErTFk
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Ultima modifica di the77joker; 06-04-2017 alle 12:45 PM
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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