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Discussione: 15 Foam Rolling Techniques (e sticaxxi?)

  1. #1
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    Predefinito 15 Foam Rolling Techniques (e sticaxxi?)

    Propongo un articolo interessante.... non ho letto una parola, mi sono concentrato sulla rossa che dimostra qualcosa con un tubo di polistirolo...

    https://www.t-nation.com/training/fe...r-for-10-bucks
    -Where Eagles Dare-

  2. #2
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    E' da qualche mese che ho il foam roller, ma l'ho usato raramente. Questi consigli saranno preziosi. Ma c'e' un video?

  3. #3
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    Non so, mi piaceva solo la ragazza
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  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
    Non so, mi piaceva solo la ragazza
    Ma infatti...voglio un video di quella ragazza!

  5. #5
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    :d
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  6. #6
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    Io sarò curioso, più avanti, di provare la rotella per gli addominali.
    We are blind to the world within us waiting to be born

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da weareblind Visualizza Messaggio
    Io sarò curioso, più avanti, di provare la rotella per gli addominali.
    E' fantastica!Però dev'essere usata bene, eraser un po' di tempo fa aveva pubblicato un ottimo tutorial, non mi ricordo in che sezione. Io non posso più farne a meno.

    Comunque, non c'è niente da fare, le donne sono come le birre..le rosse sono le migliori.
    The most powerful motivational speeches that I have ever heard came from people who told me that I couldn't do something. You know why? Because when they told me that I couldn't do it, I was bound and determined to show them that I could.
    Tell me I can't do it.

    I will prove you wrong.
    I will show you.


  8. #8
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    Scrivi "ab roll" nel pulsante "cerca"...

    Eraser
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  9. #9
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    Il foam rolling lo uso prima e dopo il work out. na manna dal cielo......
    http://www.youtube.com/user/zacros81

    http://www.zacroslog.com/

    http://liftandfight.it/

    "Sanità mentale?! Spiacente, non ricordo di avere mai avuto un simile fastidio!" (Kenpachi Zaraki)

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
    Scrivi "ab roll" nel pulsante "cerca"...

    E' brutale l' ab roll
    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"

  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
    E' brutale l' ab roll
    L' ab roll è un esercizio tecnicamente difficile. ..ma molto efficace.

    Ab roll e hanging leg raises sono i miei esercizi preferiti per il core
    Eraser
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  12. #12
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    L' ab lo eseguo col manubrio componibile tenendomi per i pioli laterali.
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  13. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da zacros Visualizza Messaggio
    Il foam rolling lo uso prima e dopo il work out. na manna dal cielo......
    Zacros mi diresti quanti e quali vantaggi hai avuto dal foam roller ? vorrei comprarmelo ma non ho idea degli effetti che possa avere.
    erfi,cobboldi e gobelini ner nadale der maleeee !!!

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