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Discussione: training autogeno

  1. #1
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    Predefinito training autogeno

    Sto passando un periodo un pò difficile, mentalmente, per via di una serie di preoccupazioni di varia natura.
    Da circa un paio di mesi ho notato una certa perdita di appetito e una svogliatezza generale che mi fa anche perdere la concentrazione durante lo studio. Informandomi sulla cosa, sono venuto a conoscenza delle tecniche di rilassamento denominate training autogeno, qualcuno ha avuto modo di provare? Funzionano? Qualche consiglio da darmi?

  2. #2
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    Con me non servirono a molto; per impararle efficacemente di solito si va prima da uno psicologo che te le insegna per qualche mese, tuttavia si spende un bel po'... dipende da te, da quanto vorrai impegnarti in esse e da chi te le insegnerà, dubito però che facciano miracoli... devo onestamente ammettere che ciò che ha giovato maggiormente alla mia salute psico fisica sono state quelle prescritte dal mio medico di base...

  3. #3
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  4. #4
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    Predefinito

    Secondo me sono degli espedienti. Possono essere efficaci, ma restano comunque espedienti. Invece dovresti agire su te stesso (in particolare sul modo in cui reagisci agli eventi esteriori o interiori) che in generale è l'unica cosa che ci è possibile controllare.

    ps. si, ho mangiato un biscotto della fortuna. come lo avete capito?
    Ultima modifica di Tetsujin; 09-06-2013 alle 11:58 PM
    Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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