Inizio con un ringraziamento ufficiale a Claudio Tozzi. Il BIIO funziona. (state tranquilli non sono pagato e non ricavo nulla in queste affermazioni). Per tutti gli atleti neofiti medio ed alto livello. No, non sono un neofita che non è mai andato in palestra e quindi vede risultati grandiosi anche facendosi 30x5 in stripping di alzate laterali e non sono nemmeno uno che prima di questa programmazione si allenava alla c***o Ho sempre avuto risultati dal mio allenamento (i carichi sono sempre cresciuti) MA con questa programmazione l'incremento dei risultati è stato come dire...mmmh...si.. è stato tale che mi sono sentito in dovere di condividere questo mio pensiero con tutti voi del forum . Sono certo che altre mille programmazioni siano validissime, io vi consiglio il BIIO.
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