ciao a tutti ragazzi, ritorno a scrivere dopo tanto tempo e dopo molti piccoli problemini...
per circa due anni ho avuto problemi con l'alcol, ne sono uscito e da circa sei mesi mi sono dato una ripulita.
ovviamente questo mio alcolismo mi ha portato a tanti squilibri, quali ancora mi trascino dietro, orari leggermente scombussolati, difficoltà ad addormentarmi però posso dire di essere sulla giusta strada.
vi scrivo questo perchè vi volevo salutare e chiedere un aiutino.
da 3 mesetti sono di nuovo a dieta,mi sono ripreso , mi son dimagrito ora riesco di nuovo a sollevare carichi decenti solo che sono un pò disorientato anche perchè da atleta avanzato mi sono ritrovato a dover far dei passi indietro e riprendere da metà strada.
volevo chiedervi un aiuto con la dieta per la massa ora vi posto qualche cosa nell'apposita sezione spero mi potrete consigliare bene.
un saluto a tutti mi fa piacere essere di nuovo qui.
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