famolo strano: esercizi inside.
di solito quando ci si allena si cade nell'errore della ripetivita', alla fine dopo cicli di forza e cicli di massa si va a riprendere sempre gli esercizi che ci piacciono di piu', mentre quelli che ci stanno meno simpatici li scartiamo in maniera piu' o meno inconscia.
ora, dato che su di me ho visto risultati positivi cambiando esercizi, e soprattutto venendo a conoscenza di esercizi nuovi, ho pensato di provare a fare un elenco degli esercizi piu' strani, da inserire nel nostro allenamento, e' incredibile che cosa l'ingegno umano possa creare
per adesso il thread rimane in rest pause, questo pero' non significa che si possa spammare a volonta', rimaniamo on topic e scriviamo una lista di esercizi con relative parti interessate, se e' possibile si puo' aggiungere una stringa con un video, puo' venire fuori una cosa carina, ma dipende da voi.
ben vengano anche gli esercizi in inglese
inizio io:
petto floor flyes, si possono fare anche con dei manubri componibili usati come ruote per far scorrere le mani verso l'esterno e di nuovo indietro. credo che questo esercizio possa sostituire la pectoral machine nelle home gyms.
video: http://www.youtube.com/watch?v=plajW...eature=related
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Originariamente Scritto da NastyChris
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