Pagina 1 di 2 12 UltimaUltima
Risultati da 1 a 15 di 24

Discussione: ciao, sono nuovo

  1. #1
    Data Registrazione
    Mar 2010
    Messaggi
    0

    Occhiolino ciao, sono nuovo

    ciao, mi chiamo Alex e ho deciso di iscrivermi a questo forum per imparare come aggiungere un po di muscoli


    da dove comincio?

  2. #2
    Data Registrazione
    Feb 2010
    Località
    S115;B95;D140 - 193x91
    Messaggi
    2,102

    Predefinito

    Di solito si inizia con l'iscriversi in palestra

  3. #3
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
    Messaggi
    9,619

    Predefinito

    Hai cominciato nella maniera appropriata facendoti conoscere nella sezione adatta!!! Benvenuto su BBH!

  4. #4
    Data Registrazione
    Mar 2010
    Messaggi
    0

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da djdo Visualizza Messaggio
    Di solito si inizia con l'iscriversi in palestra
    io stavo pensando di fare nuoto, mi piace di più

    che programma dovrei seguire? tipo quante volte alla settimana? devo guardare i battiti cardiaci ?!?

  5. #5
    Data Registrazione
    Feb 2010
    Località
    S115;B95;D140 - 193x91
    Messaggi
    2,102

    Predefinito

    Nuoto? Ma... No dai palestra è meglio!

    P.S. Non ho capito se scherzi o meno

  6. #6
    Data Registrazione
    Mar 2010
    Messaggi
    0

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da djdo Visualizza Messaggio
    Nuoto? Ma... No dai palestra è meglio!

    P.S. Non ho capito se scherzi o meno
    nooo...sto parlando sul serio... non voglio diventare Arnold, voglio solo aumentare un po la massa muscolare.

    non mi piace la palestra perché non è molto naturale, poi un buon istruttore è difficile da trovare, il nuoto invece lavora tutti i muscoli senza il rischio di aver problemi dopo

    poi costa meno il nuoto

  7. #7
    Data Registrazione
    Feb 2010
    Località
    S115;B95;D140 - 193x91
    Messaggi
    2,102

    Predefinito

    Ah ok Ma allora mi viene un dubbio: perchè mai ti sei iscritto in questo foro se la palestra non ti piace? Che aiuto vuoi che pensi qui potresti trovare?
    Sono un pò spiazzato a sto punto

  8. #8
    Data Registrazione
    Mar 2010
    Messaggi
    0

    Predefinito

    boh, lo so che magari tanti (tutti) fanno palestra...
    ma credo che l'alimentazione, dieta, riposo e l'orario dell'allenamento siano comuni. qui avrei bisogno d'aiuto...quanto/quando dovrei uccidere i miei muscoli per farli crescere un po

  9. #9
    Data Registrazione
    Jun 2009
    Località
    186x84
    Messaggi
    125

    Predefinito

    Ti faccio presente che il nuotatore (almeno a livello agonistico) fa lavoro anche e soprattutto in sala pesi, il cosiddetto lavoro a "secco".

    Il lavoro è mirato a colmare le lacune in alcuni gruppi, o ad esempio, per i 50isti e 100isti a sviluppare la forza esplosiva (ecco la palestra!). E ovviamente l'allenamento, e quindi il fisico del nuotatore specialista dei 100 sarà diverso da altri nuotatori. (Si avvicina a quello del bber)

    I fisici definiti dei nuotatori, perciò sono frutto anche del lavoro in palestra;
    quindi, un po' per combinazione, sei giunto nel posto giusto.

  10. #10
    Data Registrazione
    Feb 2010
    Messaggi
    881

    Predefinito

    Peccato... e io che volevo fare più sesso perché i pornoattori sono tutti muscolosi!

  11. #11
    Data Registrazione
    Feb 2010
    Località
    S115;B95;D140 - 193x91
    Messaggi
    2,102

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Patriot Visualizza Messaggio
    Ti faccio presente che il nuotatore (almeno a livello agonistico) fa lavoro anche e soprattutto in sala pesi, il cosiddetto lavoro a "secco".

    Il lavoro è mirato a colmare le lacune in alcuni gruppi, o ad esempio, per i 50isti e 100isti a sviluppare la forza esplosiva (ecco la palestra!). E ovviamente l'allenamento, e quindi il fisico del nuotatore specialista dei 100 sarà diverso da altri nuotatori. (Si avvicina a quello del bber)

    I fisici definiti dei nuotatori, perciò sono frutto anche del lavoro in palestra;
    quindi, un po' per combinazione, sei giunto nel posto giusto.

    Si per carità tutto giusto, niente da ridire. Solo che lui sta pensando di iniziare a fare nuoto... Discorso un pò prematuro non credi? Anche perchè, avendo fatto nuoto per buona parte della mia infanzia (7-8 anni), sono arrivato a livello agonistico (inizi, poi ho smesso) e non mi hanno mai consigliato di fare palestra. Anche perchè all'inizio non so se reggi nuoto+palestra. Poi lui recupera in una notte e può farcela benissimo...

  12. #12
    Data Registrazione
    Dec 2009
    Località
    Bologna
    Messaggi
    2,142

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da orudozac Visualizza Messaggio
    Peccato... e io che volevo fare più sesso perché i pornoattori sono tutti muscolosi!
    hai centrato il punto

  13. #13
    Data Registrazione
    Dec 2009
    Località
    Bologna
    Messaggi
    2,142

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da djdo Visualizza Messaggio
    Si per carità tutto giusto, niente da ridire. Solo che lui sta pensando di iniziare a fare nuoto... Discorso un pò prematuro non credi? Anche perchè, avendo fatto nuoto per buona parte della mia infanzia (7-8 anni), sono arrivato a livello agonistico (inizi, poi ho smesso) e non mi hanno mai consigliato di fare palestra. Anche perchè all'inizio non so se reggi nuoto+palestra. Poi lui recupera in una notte e può farcela benissimo...
    bisogna constestualizzare in che modo il nuotatore fa pesi? qual'è il suo obiettivo? quanta massa vuole?

    dalle mie parti, prima si fa nuoto: se diventi bravo ti mettono nell'agonistica e ti fanno fare un giorno a settimana di pesi che consiste:
    flessioni, squat a corpo libero, deltoidi dbs vari, abs, lombari. punto
    niente di piu
    il lavoro lo fanno in acqua, molto intenso, poche pause.
    che sia giusto o sbagliato non lo so
    non so nemmeno come si allenano i professionisti

    quindi perchè ho scritto tutto cio? bho avevo voglia di scrivere, sono sincero

    cmq quoto djo

  14. #14
    Data Registrazione
    Jan 2010
    Località
    casa mia
    Messaggi
    3,753

    Predefinito

    io consiglio due cosette: postare una tua foto e postarne una col modello di fisico al quale vorresti arrivare.
    PET SHOP BOYS: the world's most successful duo

  15. #15
    Data Registrazione
    Jun 2009
    Messaggi
    447

    Predefinito

    Benvenuto!!! La ghisa è la strada maestra, un altro sport male non fà!!!
    Si contano sulle zampe di una gallina quelli che qua dentro, e ovviamente da natural, assomigliano ad Arnold! Non preoccuparti quindi!
    Ultima modifica di Abbath; 16-03-2010 alle 05:52 PM

Discussioni Simili

  1. ciao;sono Leo,nuovo del forum ma non nuovo nel mondo bb...
    Di germanoleo nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 12-10-2010, 02:59 AM
  2. ciao a tutti sono nuovo!
    Di Kujo nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 28
    Ultimo Messaggio: 29-12-2005, 02:01 AM
  3. Ciao, sono nuovo
    Di knymed nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 08-10-2005, 10:25 AM
  4. Ciao sono nuovo…questa è la mia scheda…ke ne dite???
    Di Dj Ruck nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 17
    Ultimo Messaggio: 01-06-2005, 11:54 PM
  5. Ciao a tutti ...sono nuovo
    Di William nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 7
    Ultimo Messaggio: 19-07-2004, 12:27 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home