Pugilato

[sc4rf4c3]

raga c'è qualcuno in questo forum che pratica pugilato?

[yury]

L'ho praticato per molti anni fino a 5 anni fà.

Ti serve qualche info?

[Garzante]

praticato x 2 anni fino a 2 anni fà, cos'è un sondaggio?

[user_del87452]

Io ho preso diversi caz.zotti in faccia, vale?

Ho dovuto mettere il puntino, altrimenti venivo "asteriscato"

[+Dreamer+]

Io a volte, finito il WO, mi metto i guanti e faccio il sacco...mi contate?

[.:überfranz:.]

io vorrei sapere un'altra cosa, che e' da una vita che mi ossessiona.
io amo il pugilato, e' bello da vedere, e' uno sport eccezionale, mi affascina, e mi ha sempre attirato, infatti faccio PL ahahahaha.

ecco, arriviamo al dunque, se io volessi fare PL come sport principale, e pugilato come secondo sport, senza avere pretese di arrivare a livelli alti, vorrei arrivare piu' in alto nel PL, ma allenarsi fino ad un punto che ti permetta di divertirti, che ne dite?
e' fattibile?

[Visione]

certo, tanto mica punti ad essere il campione del mondo.
Comunque il carico di lavoro è sempre una coperta corta quindi..........

A dimenticavo guarda che nel pugilato non ti fanno picchiare con la fava

[.:überfranz:.]

ah visio', non ci sto a capi' na mazza

dici che si possono praticare i due sport insieme o no?
e se si' come (cosi' per punizione devi descrivere il da farsi).
se non rispondi entro 2 minuti con almeno due paginate, BAN.

[Visione]

certo che si possono fare ma ovviemante avendo 100 devi scegliere dove mettere i tuoi punti.
sono due sport completamente differenti, uno di forza massima, l'altro di resistenza lattacida e allattacida.
Quando pensiamo al pugilato pensiamo ai pugni di tyson, quando per il 99% dei praticanti non c'è nulla di più lontano.
Tu sei alto quindi probabilmente dovrai fare un pugilato di rimessa.
Tutto gambe e jeb, se non hai fiato e resistenza sei finito, se non sei rapido sulle gambe ti chiudono, se non pensi incominci a scambiare e le pigli.
Fare 10kg in più di panca o 40kg in più di stacco ti aiuterà 0.
Una è forza massima che richiede tempo per essere espressa, l'altra è forza veloce. In una devi richiamare più fibre possibili, nell'altra più fibre nel lasso di tempo più rapido possibile.
ti faccio un esempio
nella preparazione del lancio del peso si allena la forza massima, nel lancio del giavello no, perchè? il giavellotto è troppo leggero per poterci imprimere oltre un certo grado di forza è meglio allenare la velocità con cui si richiamano le fibre. Faresti allenare oltre i 100 Kg di panca quelli che giocano a pin pong?
insomma la strada è tutta in salita, ma l'importante è salire, magari poco ma farcela da se

[.:überfranz:.]

vision, ma le due cose possono ostacolarsi?
ovvero, metti caso che io inizi a fare pugilato, non e' che poi i massimali di panca stacco e squat mi scendono? sinceramente non vorrei nemmeno fare incontri, ma solo divertirmi allenandomi.

[Visione]

diciamo che forse in un primo periodo forse si. è come se andassi a correre due volte a sett, anche se corri piano se il corpo non è abituato lo riceve come uno stress. se spingi col pl gli stress si sommano. Se invece incominci piano col pugilato e ti fai un mese di pl senza fare nuovi record il corpo si abitua e piano piano impara a gestire i due. Se lavori inizialemente sul volume tenendo bassa l'intensità riesci a gestire la cosa senza scottarti.
Col tempo è logico che se spendi tutto col pl e poi fai due allenamenti di pugilato non recupererai mai in modo ottimale.
L'ideale sarebbe pianificare annualmente i mesocicli partendo da quelli del pl. Quando sai che hai mesocicli intensi pre gara il pugilato lo saluti o ne fai poco poco, quando invece hai mesocli d'accumolo ci dai dentro coi *****ti.
non so se anche nel pl è così , di solito lontano dalle gare lavori molto sui complementari, più ti avvicini alla gara e meno vai a toccare i complementari e ti focalizzi sui gesti da gara.
Fai così lontano dalle gare il pugilato diventa un complementare.

[Visione]

ultima cosa in uno sport particolare come il pl, lo stimolo è veramente specifico, andare a richiamare lavori su fibre ossidative, tetani bassi, schemi motori completamente differenti, di sicuro ti allontanano dalla specificità. detto questo visto che non sei ancora un professionista fai quello che ti piace, anzi diversificare sicuramente fa bene alla salute

[sc4rf4c3]

no era curiosità siccome l'ho praticato anche io.. e allora volevo chiedere...
come la vedete abbinato allenarsi 2 volte a settimana coi pesi e una corda addominali e sacco? quando facevo pugilato stavo bello in forma... ora vorrei riniziare a farmi il sacco... e 2 scambi con amici.. voi ke circuito fate al sacco?

[.:überfranz:.]

grazie, rep se posso
il pugilato mi piacerebbe usarlo come stimolo aerobico piu' che altro, ho visto pero' anche molti pugili che a masse mica sono messi male. la questione di periodizzare pero' l'hai azzeccata, quando ci sono periodi di accumulo si puo' dare di piu'

[sc4rf4c3]

il fisico da pugile infatti è fico.. tutto tonico.. asciutto... sviluppa le fibre bianche..