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14/10/2003
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In questo numero:

* Il Mr Olympia su Italia 1
* Reportage dal Mrs & Fitness Olympia 2003
* Enerzona: L'acqua e le calorie
* L’allenamento per “intermedi” secondo Tom Platz di Francesco Currò
* Mondiale IFBB: Giampiero Cataldi
* Fitness Expò Roma: Coleman & Cutler

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Il Mr Olympia su Italia 1
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Saraà trasmesso in onda su Italia 1 il Mr Olympia 2003 commentato da Galeazzo Costantino........


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http://www.bbhomepage.com/cgi-bin/sp...view.asp?id=86


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Reportage dal Mrs & Fitness Olympia 2003
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Dobbiamo dire che quest'anno accanto agl'uomini piu sorprendenti degl'ultimi anni forse nn ci sono state le donne piu mostruose (meglio) ma quelle piu belle, infatti con l'entrata definitiva delle figure anche tra le professioniste (si erano gia viste all'arnold e alla NOC) ne abbiamo viste proprio delle belle.

Continua....

http://www.bbhomepage.com/cgi-bin/sp...view.asp?id=85


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Enerzona: L'acqua e le calorie
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L'acqua:

L’acqua è il costituente fondamentale di tutti gli esseri viventi ed è il più importante tra gli elementi che compongono l’organismo umano.
Basta una sua riduzione del 10% per avere problemi; una carenza del 20% determina la morte. Partecipa infatti a molte reazioni biologiche e a diverse funzioni fisiologiche, come per esempio la respirazione, il trasporto delle sostanze, gli scambi intercellulari ecc.

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Le calorie:

Fin dal suo primo apparire, la Zona è stata identificata con le percentuali caloriche che la caratterizzano 40/30/30. Su questa connotazione si sono fatte considerazioni a non finire: qualcuno ha ritenuto che per applicare bene il metodo bastasse mangiare secondo le sue percentuali caloriche.

Continua....

http://www.bbhomepage.com/cgi-bin/bo...asp?IDNews=160


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L’allenamento per “intermedi” secondo Tom Platz
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Dopo circa tre mesi di allenamento progressivamente più pesante, Tom Platz - nel suo libro “BodyBuilding da professionisti” – consiglia di utilizzare un allenamento frazionato in “parte alta” e “parte bassa” per un totale di quattro allenamenti settimanali.


Continua....

http://www.bbhomepage.com/cgi-bin/bo...asp?IDNews=162


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Dal Forum di BBHomepage.com
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Ronnie Coleman e Jay Cutler a Roma
Di Alex Ardenti

http://www.bbhomepage.com/forum/show...&threadid=3022


Giampiero Cataldi vince un'oro ai mondiali mschili IFBB.
Di Alessandro Komadina

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