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Discussione: Stacco da terra

  1. #1
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    Predefinito Stacco da terra

    Mi è venuto in mente di alcuni strongman che utilizzano le automobili per fare gli stacchi. Così mi è venuto in mente di costruire una sorta di struttura analoga, con un fulcro e due maniglie, poi aggiungo un piano dove mettere sopra tutto pur di fare peso.

    A questo punto però vorrei sapere se la macchina è "biomeccaniccamente" scorretta rispetto allo stacco col bilanciere

  2. #2
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    dovrebbe essere quasi simile allo stacco con quadrabar ma usi meno gli stabilizzatori

    se hai le risorse e la voglia di provare fallo, ti raccomando di postare le foto ed i feedback

  3. #3
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    per vedere se l'esercizio ti piace, potresti provare a staccare Smart di notte

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da phoenix1927 Visualizza Messaggio
    per vedere se l'esercizio ti piace, potresti provare a staccare Smart di notte
    quello è uno dei miei divertimenti preferiti
    Ultima modifica di HokaHey87; 24-01-2009 alle 06:57 PM

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da Lupin Visualizza Messaggio
    Mi è venuto in mente di alcuni strongman che utilizzano le automobili per fare gli stacchi. Così mi è venuto in mente di costruire una sorta di struttura analoga, con un fulcro e due maniglie, poi aggiungo un piano dove mettere sopra tutto pur di fare peso.

    A questo punto però vorrei sapere se la macchina è "biomeccaniccamente" scorretta rispetto allo stacco col bilanciere
    è come dice Somo, diventa come lo stacco al bilanciere quadrabar per la scrollata, non dovrebbero esserci problemi...l'inconveniente è che davvero usi delle leve favorevoli e per sentire l'esercizio dovrai caricarci di tutto: pizze di ghisa, bilancieri, manubri, mobili, elettrodomestici vari oltre ovviamente al cane coi familiari tutti sull'utilitaria

    scusate il multi
    Ultima modifica di HokaHey87; 24-01-2009 alle 06:57 PM

  6. #6
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    il movimento è piu 'corto' sicuramente,

    pero' se lo costruisci te ne compro uno o lo vengo a provare perchè deve essere veramente divertente

    http://it.youtube.com/watch?v=eIQYjnuHzkY

    cmq se nn sbaglio su elitefts vendono un qualcosa simile

  7. #7
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    Penso che il cane non faccia tanto perso, è un nano.

    Però quasi quasi ci metto le ruote invernali del Suzuki

    A proposito, quanto posso fare lungo la parte dove poggio i pesi? Pensavo attorno alla mia altezza 165, poi faccio le maniglie sollevate...

  8. #8
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    gli esercizi da strongman mi affascinano molto, deve essere molto divertente farli, facci sapere !

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