domanda forse un pò sciocca...

[cicciosakura]

ragazzi, ma per avere un fisico tipo quello di gianluca zito del gf09, che cavolo si deve fare? solo sala? insieme a lavoro aerobico? quanti hanni sono che si allena quell'uomo???

[superbiceps]

ragazzi, ma per avere un fisico tipo quello di gianluca zito del gf09, che cavolo si deve fare? solo sala? insieme a lavoro aerobico? quanti hanni sono che si allena quell'uomo???

credo che risposta sia ovvia...

1. badmington( l'ho scritto bene)
2. intermitting fasting
3. 1 volta a settimana una ful body sennò sovrallenamento
4. solo fasi di forza
5. mai più di 1 grammo di pro
6. ed ovviamente fare tanti provini del gf

[fifty]

ragazzi, ma per avere un fisico tipo quello di gianluca zito del gf09, che cavolo si deve fare? solo sala? insieme a lavoro aerobico? quanti hanni sono che si allena quell'uomo???

Come primo tuo post è illuminante
Prima di postare, accertarsi che sia la sezione adatta