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Discussione: costruire il proprio rack con poco

  1. #1
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    Predefinito costruire il proprio rack con poco

    ecco qua un bel video!


  2. #2
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    quest'estate so cosa fare a questo punto
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  3. #3
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    L'idea è buona, ma mi sembra molto strettino. Già non riesco a fare bene lo squat nel Power Rack. Figuriamoci in quello...

  4. #4
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    le misure si possono aggiustare a piacimento suppongo...
    anch'io nel mio non riesco a fare la panca, mi schiaccio le mani e sbatto i gomiti nelle safety bar laterali, dovrei allargarlo in qualche maniera...
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  5. #5
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    il tipo infatti mi sembra bassino...
    http://www.youtube.com/watch?v=fUI6T...e=channel_page
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  6. #6
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    stacco 2,3bw- panca 1,5bw-squat2,1bw
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    ho buona dimistichezza sia con il ferro che con il legno, e devo dire che per quanto mi piace molto di piu' lavorare il legno, con il ferro verrebbe a costare meno. Ogni piastra, piu' viti( io le farei a passatore con doppia piastra, cosi' da poter utilizzare un legno piu' morbido ) costa molto di piu' che 2-3 punti di sldatura.
    Certo, nella mia casa di montagna una home gym in legno sarebbe fantastica ahahaha

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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