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Discussione: Andate in palestra? Mangiate pane, burro e marmellata

  1. #1
    L'avatar di +Dreamer+
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    Predefinito Andate in palestra? Mangiate pane, burro e marmellata



    http://www.corriere.it/salute/nutriz...4f02aabc.shtml

    In alternativa la mattina(come dice il MEDICO), potete mangiare biscotti e cioccolata.

  2. #2
    L'avatar di Ten. Kawalsky
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    io mi tengo le uova e quindi le amate scorregge fotoniche che faccio nel viaggio per andare all'università

  3. #3
    L'avatar di tarantino
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    Si vabbè...questo parla di gente a casaccio, che lo fà x star meglio...anche se ho i miei dubbi!

    Ne approfitto x lavarmi un dubbio xò...io mangio un'oretta prima del w.o., dite che sbaglio?

    Non x altro, ma se nn mangio, nn rendo xchè sul lavoro pranzo alle 12, ed alle 16.30 ho fame...ed alle 18 in palestra serei morto senza cibo.

    Dubbio cretino, lo sò, ma meglio levarselo...

  4. #4
    L'avatar di Boromir
    Boromir non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    E' OK peró che te magni?

  5. #5
    L'avatar di Ten. Kawalsky
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    Citazione Originariamente Scritto da Boromir Visualizza Messaggio
    E' OK peró che te magni?
    lenticchie e cotechino

  6. #6
    L'avatar di marcoevfurn
    marcoevfurn non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Dipende anche cosa mangi.
    Con uno spuntino completo aspetta un paio d'ore mentre se mangi una mela basta mezz'oretta.
    Ultimamente mangio verso le 16 del pane di segale con bresaola, noci e grana e mi alleno alle 18/18.15 e non sento fastidi o sensi di rigurgito. Anzi, mi sento più energico di quando mi allenavo più a ridosso del pranzo mangiando una mela mezz'ora prima del WO! Mi è capitato di aspettare troppo poco e allora il cibo tende a risalire...
    Comunque mangiare o no prima del WO è anche una questione di abitudine, facendo un pranzo più sostanzioso probabilmente avrai energie a sufficienza.

  7. #7
    L'avatar di Boromir
    Boromir non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Ah ah ah e dopo il WO una bella polenta

  8. #8
    L'avatar di Ten. Kawalsky
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    Citazione Originariamente Scritto da Boromir Visualizza Messaggio
    Ah ah ah e dopo il WO una bella polenta
    rigorosamente di farina bianca ad alto IG

  9. #9
    L'avatar di Titan
    Titan non  è collegato Mr Universo
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    Citazione Originariamente Scritto da Ten. Kawalsky Visualizza Messaggio
    io mi tengo le uova e quindi le amate scorregge fotoniche che faccio nel viaggio per andare all'università
    ahahaha! REp+

    Anche io sparo scorregge fotoniche arricchite all'uranio perche' mi bevo pure tanto latte oltre alle uova ahah!!

  10. #10
    L'avatar di Corvette
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    Prima del wo mi faccio alcuni crostini con il miele oppure mangio una barretta di cioccolata. Purtroppo non scherzo...
    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"

  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
    Prima del wo mi faccio alcuni crostini con il miele oppure mangio una barretta di cioccolata. Purtroppo non scherzo...
    la barretta di cioccolata te la sconsiglio, il cioccolato nei maschi non agevola nell'allenamento dando energia, come invece si crede, ma il contrario, provoca un indebolimento, è afrosiadico sì, ma per le donne.
    Ultima modifica di Call; 22-10-2008 alle 12:13 PM

  12. #12
    L'avatar di +Dreamer+
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    Ma come fa un medico in un programma dedicato alla "alimentazione dello sportivo" a dire che a colazione bisogna mangiare pane, burro e marmellata?????

    Secondo questo luminare, occorrerebbe mangiare:

    COLAZIONE
    Pane, burro e marmallata

    PRE WO
    Biscotti e cioccolata

    POST WO
    Minestrone
    Ultima modifica di +Dreamer+; 22-10-2008 alle 09:42 AM

  13. #13
    L'avatar di Boromir
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    1. Non tutti i medici sono competenti.
    2. Il fatto che scriva su un quotidiano nazionale non vuol dire che sia competente ma che é ben ammanicato.

  14. #14
    L'avatar di lukenadal
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    c'è un pò la tendenza a pensare che quello che si mangia 2 ore prima il w.o sia il pasto energetico fondamentale mentre è quello che si mangia il giorno prima che è molto importante, infatti numerosi sportivi la sera prima ad un allenamento importante in vista per il giorno dopo si fanno un bel carico di carbo la sera prima e una colazione normale e leggera per non far affluire il sangue allo stomaco e non ai muscoli dove serve.

    P.S-Potete non essere d'accordo con Ghiselli ma per cortesia piano con i giudizi superficiali nei confronti di uno che ha numerosi master sulla nutrizione ed è un docente universitario.
    Spesso loro stessi per rendere facile e comprensibile n discorso a tutti devono semplificare argomenti scientifici ma se provate a scrivergli una mai vi accorgereste come sia davvero un luminare in materia.
    "Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"

  15. #15
    L'avatar di Call
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    io mi farei una domanda: quanti di noi hanno il curriculum di tale Ghiselli e cosa risponderebbero a domande superficiali per gente superficiale?

    Io non criticherei nè mi scandalizzerei per quello che dice; è un pò come se un pilota criticasse un ingegnere su come costruire un'auto sapendo solo guidarla...

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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