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Discussione: Andate in palestra? Mangiate pane, burro e marmellata

  1. #76
    L'avatar di mattia.88
    mattia.88 non  è collegato Banned
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    non dimentichiamoci poi che i campioni quelli veri quelli che fanno i record del mondo hanno un aspettativa di vita non molto alta...

    mi pare di aver sentito che nessuna medaglia d oro olimpica abbia superato gli 80 anni... ora non sono sicuro al 100% dell attendibilità della fonte...

    cmq anche se gli atleti sono natural la loro dieta e lo stress che subiscono non contribuiscono di certo ad una vita salutare

  2. #77
    andyn non  è collegato Mr Olympia
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    Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
    Lui non si riferisce ad un utente di un forum di BB o meglio di PL!!
    si ma io mi riferisco a consigli di ordine qualitativo, che valgono per chiunque

  3. #78
    andyn non  è collegato Mr Olympia
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    Citazione Originariamente Scritto da mattia.88 Visualizza Messaggio
    non dimentichiamoci poi che i campioni quelli veri quelli che fanno i record del mondo hanno un aspettativa di vita non molto alta...

    mi pare di aver sentito che nessuna medaglia d oro olimpica abbia superato gli 80 anni... ora non sono sicuro al 100% dell attendibilità della fonte...

    cmq anche se gli atleti sono natural la loro dieta e lo stress che subiscono non contribuiscono di certo ad una vita salutare
    forse i record si fanno se si è "aiutati" e gli "aiuti" non sono salutari generalmente.
    in ogni specie animale l'anabolismo è sinonimo di miglioramento, superiorità, tant'è che avviene in condizioni energetiche favorevoli, penso sia salutare. la dieta delle persone che frequentano il forum imho è salutare, nn sono affatto d'accordo.

  4. #79
    L'avatar di Boromir
    Boromir non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Citazione Originariamente Scritto da mattia.88 Visualizza Messaggio
    mi pare di aver sentito che nessuna medaglia d oro olimpica abbia superato gli 80 anni... ora non sono sicuro al 100% dell attendibilità della fonte...
    Notizia falsa e quindi fonte inattendibile. Un nome a caso, Robert "Bob" Eugene Richards, medaglia d’oro per il salto con l’asta a Helsinki 1952 e Melbourne 1956 ha 82 anni ed e’ vivo e vegeto....

  5. #80
    L'avatar di Call
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    Citazione Originariamente Scritto da Boromir Visualizza Messaggio
    Notizia falsa e quindi fonte inattendibile. Un nome a caso, Robert "Bob" Eugene Richards, medaglia d’oro per il salto con l’asta a Helsinki 1952 e Melbourne 1956 ha 82 anni ed e’ vivo e vegeto....
    eh, vabbè è uno a caso...ma una media comunque è fatta di alti e bassi, come una statistica da un campione più o meno attendibile.

    Comunque penso anch'io che la notizia sia piuttosto falsa, ma non per i motivi detti da Andyn.

    Poi l'aspettativa di vita media più alta nel mondo è 79-80 anni per gli uomini. In europa un pò meno 78 anni, e tu mattia vuoi arrivare ad 80? Alla fine anche questi dati non sono proprio precisi...

  6. #81
    L'avatar di Boromir
    Boromir non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Citazione Originariamente Scritto da Call Visualizza Messaggio
    eh, vabbè è uno a caso...ma una media comunque è fatta di alti e bassi, come una statistica da un campione più o meno attendibile.
    Uno di cui mi ricordavo al momento, ma ce ne saranno sicuramente molti altri e poi per confutare il "nessuna" bastava citarne "una", quindi la notizia é falsa, punto. Poi se tu o Mattia mi postate l'analisi che la media statistica dell'aspettitiva di vita degli atleti olimpici che hanno vinto almeno una medaglia d'oro risulti inferiore all'aspettativa di vita media dell'uomo comune allora il discorso cambia.
    Ultima modifica di Boromir; 23-10-2008 alle 10:43 PM

  7. #82
    L'avatar di mattia.88
    mattia.88 non  è collegato Banned
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    Citazione Originariamente Scritto da andyn Visualizza Messaggio
    forse i record si fanno se si è "aiutati" e gli "aiuti" non sono salutari generalmente.
    in ogni specie animale l'anabolismo è sinonimo di miglioramento, superiorità, tant'è che avviene in condizioni energetiche favorevoli, penso sia salutare. la dieta delle persone che frequentano il forum imho è salutare, nn sono affatto d'accordo.
    se per salutare intendiamo vivere senza grossi problemi ok

    se per salutare intendi speranza di vita è diverso

    un maratoneta da 50 kg che ha sempre allenato il il cuore e gli altri organi con una buona intensità ( non estrema ) ha una speranza di vita diversa da chi pratica bodybuilding

  8. #83
    L'avatar di lukenadal
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    Citazione Originariamente Scritto da Dargor Visualizza Messaggio
    Sapete raga, il fatto è che nessun professionista e tantomento dilettande o appassionato di alimentazione ne sà qualcosa su come bisogna alimentarci. Gli studi esistono è vero, ma sono studi precisi e diretti a verificare "curiosità" specifiche.

    Come nasce un mito scientifico:
    Da uno studio condotto nell'università X si scopre che alcuni tipi di grassi saturi aumentano i livelli di colesterolo LDL cattivo. Statisticamente in chi subisce infarti o artereosclerosi è presente una quantità di colesterolo LDL superiore a quelli che non subiscono tali "acciacchi".
    Il fatto è che non c'è una relazione diretta del tipo "LDL alto -> infarto". Non esiste. Come non esiste una relazione "2g Pro * Kg -> tanti muscoli". Attualmente la scienza non sà a chi imputare il rischio di infarto, molti accusano il colesterolo, altri l'omocisteina...

    Quindi potete già capire in che acque si muove la "scienza moderna". Acque fatte di prove ma alla fine (soprattutto) di statistiche. Le statistiche non sono assolute ma analizzano un comportamento medio al variare di certe variabili. Ora non voglio mettermi contro il metodo scientifico ma a mio avviso la varianza in un campione di 10 persone è molto differente da un campione di 6 miliardi di persone che a sua volta è differente da qualsiasi altro campione. Ma scientificamente e statisticamente bisogna dare una risposta e tante volte la furia di farlo porta a grossolane affermazioni, che hanno una buona e solida base scientifica ma in realtà è ben diverso.

    Consiglio per il futuro: prendere con le pinze tutto ciò che viene fatto passare per scientifico.
    Per quanto riguarda l'alimentazione sono stati fatti studi su intere popolazioni, la scoperta che certe popolazioni vivevano più a lungo di altre era annessa anche ad un'alimentazione salutare ricca in omega 3 ad esempio come quella degli eschimesi.

  9. #84
    L'avatar di lukenadal
    lukenadal non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Citazione Originariamente Scritto da mattia.88 Visualizza Messaggio
    non dimentichiamoci poi che i campioni quelli veri quelli che fanno i record del mondo hanno un aspettativa di vita non molto alta...

    mi pare di aver sentito che nessuna medaglia d oro olimpica abbia superato gli 80 anni... ora non sono sicuro al 100% dell attendibilità della fonte...

    cmq anche se gli atleti sono natural la loro dieta e lo stress che subiscono non contribuiscono di certo ad una vita salutare
    In un altro 3d qualcuno diceva che voleva superare i propri limiti genetici con l'uso della chimica..
    Ebbene, se una macchina la trucchi con modifiche esterne e la tiri al limite e oltre per anni alla fine è ovvio che si usura prima di un'altra usata con moderazione.

  10. #85
    andyn non  è collegato Mr Olympia
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    Citazione Originariamente Scritto da mattia.88 Visualizza Messaggio
    se per salutare intendiamo vivere senza grossi problemi ok

    se per salutare intendi speranza di vita è diverso

    un maratoneta da 50 kg che ha sempre allenato il il cuore e gli altri organi con una buona intensità ( non estrema ) ha una speranza di vita diversa da chi pratica bodybuilding
    continua a allenarti ai tuoi limiti e a mangiare bene e sarai migliore degli altri oggi come a 80 anni, perchè se non ci arrivi vuol dire che non c saresti arrivato cmq. se usi i farmaci è altra cosa...
    la sovracompensazione vale per chi si allena e per chi no. se stai sempre sotto i tuoi limiti o fai qcs che non è troppo faticoso, regredirai sempre (cuore, altri muscoli,cervello)
    Ultima modifica di andyn; 24-10-2008 alle 07:54 AM

  11. #86
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    Andy ciao, la differenza è che noi amatori possiamo decidere quando fermarci, piccoli doloretti, mancanza di recupero etc
    I professionisti no, punturoni di cortisone e via in campo o a correre per 200km..
    Alla lunga continuare a trascurare questi segnali ti porta a usurarti.
    E' COME SE TU NASCONDESSI LA SPIA DELLA BENZINA, è VERO CHE NON LA VEDI QUANDO DIVENTA ROSSA E SEI IN RISERVA MA CIò NON TOGLIE CHE SE NON TI FERMI A FAR BENZINA TI FERMERAI PER CAUSE DI FORZA MAGGIORE.
    Ciao
    "Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"

  12. #87
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    Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
    E' COME SE TU NASCONDESSI LA SPIA DELLA BENZINA, è VERO CHE NON LA VEDI QUANDO DIVENTA ROSSA E SEI IN RISERVA MA CIò NON TOGLIE CHE SE NON TI FERMI A FAR BENZINA TI FERMERAI PER CAUSE DI FORZA MAGGIORE.
    Ciao
    questa l'hai presa al corso ISSA?
    è uguale

  13. #88
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    Eheheh, non lo sapevo, diciamo che adoro la filosofia, ragionare molto sulla vita e sopratutto adoro esprimermi tramite metafore, sono un modo efficace per raggiungere il nocciolo della questione.
    Forse l'avevo presa da un corso sull'alimentazione ma non ricordo, sono quelle cose chiuse nei cassetti della memoria pronte ad essere utilizzate al momento opportuno.
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  14. #89
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    A me tutto questo andare contro le proteine non piace. E' vero che molti nell'ignoranza comune delle palestre si ingozzano di proteine a caso...e va bene dire che questo è sbagliato.
    Ma perchè non dire la stessa cosa degli zuccheri?

  15. #90
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    infatti ci vuole una giusta ripartizione dei vari macronutrimenti senza sbilanciamenti in un senso o nell altro.
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