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Discussione: Fisico di Alessio Sakara

  1. #1
    jdwarrior non  è collegato Principiante
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    Predefinito Fisico di Alessio Sakara



    Ciao. Secondo voi quanto tempo ci vuole per arrivare ad avere un fisico tipo quello di Alessio Sakara?? Certo non è un BB però mi piacerebbe in futuro avere un fisico simile o leggermente più definito. Come termino questi mesi di chetogenica vi stresserò per avere maggiori info sulla dieta massa e sugli esercizi per avvicinarmi pian piano a Sakara....

    Ps: Chiedo scusa ai moderatori se ho sbagliato il posto della discussione. Ma non sapevo proprio dove mettere la domanda...

  2. #2
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    spostato.
    ma chi è sakara?

  3. #3
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    spostato.
    ma chi è sakara?
    E' un italiano che lotta nell'UFC. Se cerchi su google c'è il sito ufficiale. Ma sono buono e lo posto io! http://www.alessiosakara.tv/
    Secondo me non ha un fisico irraggiungibile. Un po' d'impegno, qualche annetto e ci arrivi sicuramente.

  4. #4
    jdwarrior non  è collegato Principiante
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    Occhiolino

    Citazione Originariamente Scritto da marcoevfurn Visualizza Messaggio
    E' un italiano che lotta nell'UFC. Se cerchi su google c'è il sito ufficiale. Ma sono buono e lo posto io! http://www.alessiosakara.tv/
    Secondo me non ha un fisico irraggiungibile. Un po' d'impegno, qualche annetto e ci arrivi sicuramente.
    Decisamente non è un fisico irraggiungibile. Però come ho detto sù, mi piacerebbe un giorno avere un fisico simile.....

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da jdwarrior Visualizza Messaggio
    Decisamente non è un fisico irraggiungibile. Però come ho detto sù, mi piacerebbe un giorno avere un fisico simile.....
    Si ok...infatti ti ho risposto alla domanda... ............

  6. #6
    jdwarrior non  è collegato Principiante
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    Citazione Originariamente Scritto da marcoevfurn Visualizza Messaggio
    Si ok...infatti ti ho risposto alla domanda... ............

  7. #7
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    dipende come sei messo adesso...
    io che sono alto piu' o meno come lui il suo fisico l'ho raggiunto in qualche mese... non e' mica grosso...
    cmq e' molto bravo... ottimo combattente

  8. #8
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  9. #9
    jdwarrior non  è collegato Principiante
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    io sono messo male. Attualmente sono 1.79 per 73kg di peso. La bf si agira intorno al 20. Da domani parto finalmente con una cheto precisa al grammo. Voglio fare le cose per bene. Il mio piano consiste nel farmi questi mesi in cheto per dare una netta diminuzione alla bf. Teoricamente farò finire la cheto quando raggiungerò un peso di circa 65-66 kg. O meglio ancora se riesco a far scendere la bf sotto i 14. Sinceramente non sò quanto tempo impiegherò a raggiungere questo obiettivo, spero di raggiungerlo nel piu breve tempo possibile, perchè poi vorrei iniziare con la massa.....

  10. #10
    jdwarrior non  è collegato Principiante
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    Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
    grazie per aver postato la foto

  11. #11
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    ciao,
    se io fossi in te inizierei sia con un allenamento di forza e dieta da massa subito.
    perche' asciugarti per poi rimetter su peso?
    per arrivare come lui devi pesare di piu', e alessio ha un buon fisico ma mica e' definito
    fatti due calcolini magari eh?

  12. #12
    jdwarrior non  è collegato Principiante
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    Teoricamente hai ragione. Però io sono sempre stato sovrapeso. Adesso che sono dimagrito moltissimo (pesavo più di 100) vorrei avicinarmi al mio obiettivo iniziale, ossia avere un ventre completamente piatto.... In modo che si vedano un pò gli addominali.
    Per questo voglio farmi questi mesi di cheto. Poi metterò pian piano massa nel modo più pulito possibile, tenendo sottocontrollo la bf....

  13. #13
    L'avatar di Call
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    avete rotto i cogli0ni!!!

  14. #14
    jdwarrior non  è collegato Principiante
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    Perchè??

  15. #15
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    fisico raggiungibilissimo anche perchè frutto di un lavoro rivolto ad una prestazione specifica
    dubito che si alleni per diventare grosso (anche se magari sarà parecchio forte)

    in bocca al lupo, ma ricorda che avere un obiettivo deve essere solo uno sprono.. alla fine ogni fisico è totalmente differente dall'altro e le forme\lo sviluppo dipende anche e soprattutto dalla genetica

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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