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Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: palestra in casa

  1. #1
    hammer son non  è collegato Principiante
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    Predefinito palestra in casa



    avrei intenzione di mettere su una palestrina a casa mia, avrei bisogno del vostro aiuto.. voi per iniziare cosa comprereste? qual è lo stretto necessario per un allenamento completo? indicativamente quanto c'è da spendere? grazie a tutti!!

  2. #2
    L'avatar di abacus
    abacus non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Predefinito

    bilancieri vari
    ghisa
    power rack
    manubri componibili
    panca regolabile


    Per cominciare direi che basta!
    Per quanto riguarda il prezzo, quello varia molto...ti consiglio di cercare bene su vari siti internet. Comunque ti posso dire che io ho comprato tutte queste cose(con 100kg di ghisa) a 600 euro

  3. #3
    L'avatar di circle69
    circle69 non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Predefinito

    ciao hammer

    ti dico quello che ho preso per la mia palestrina

    rack
    panca
    bilancere olimpico
    tanta ghisa
    2 kettlebell
    qualche pannello in mdf da mettere a terra
    ho anche una latM autocostruita una 20ina di anni fa da mio zio che però non uso perche preferisco le trazioni al rack
    con un po di inventiva riciclando vecchia roba mi sono costruito un prowler (una sorta di slitta da spingere)
    un attrezzo che puo andare bene sia per le duck walk sia per simulare il movimento delle atlas stone
    (come avrai capito sono affascinato del mondo strongman)
    in piu ho dei vecchi pneumatici da prendere a martellate e dei bidoni da 25litrix10kg da lanciare o da riempire per essere trasportati

    penso che tra i prossimi acquisti ci saranno dei manubri componibili (anche se non ne vedo estrema necessità)

    ah gia con un'anta piuttosto resistente di un mobile da cucinae un tappetino in gomma combinata con le safety bar del rack
    si riesce a fare gli addominali su inclinata

    a conti fatti po di soldi ho dovuto investirli, circa quello che avrei speso in 3,5 anni di palestra (al costo di quanto pagavo)
    pero sono strasoddisfatto
    la gravità è costante, io posso diventare piu forte

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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