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Discussione: auguri ai miei tricipiti

  1. #1
    farins non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito auguri ai miei tricipiti



    alè meno di mezz'ora gli ho sverginati........
    cosa pensavate ....ho sverginato i 40 kg appesi alla vita nelle parallele in un 2x8...e perciò mi faccio gli auguri da solo
    ciao a tutti e buone vacanze

  2. #2
    L'avatar di Corvette
    Corvette non  è collegato John Smith
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    Ottimo! Quanto pesi?
    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"

  3. #3
    farins non  è collegato Mr Italia
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    grazie corvo...la bilancia questa mattina ha pesato 81,5 for me

  4. #4
    Trokji non  è collegato Mr Italia
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    Molto bene. Continua ad alienarti!
    Io per adesso sono appena poco oltre i 20 kg per quel numero di ripetizioni

  5. #5
    farins non  è collegato Mr Italia
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    continua cosi arriveranno anche per te...ieri sinceramente non me li aspettavo anche perchè ho passato una notte un un po insonne e non ero al 100 %....ma concetrazione e voglia di sfida mi hann aiutato

  6. #6
    heerokeem non  è collegato Lee Haney
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    bravo farins.
    il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
    heero

  7. #7
    L'avatar di The Undertaker
    The Undertaker non  è collegato Lee Haney
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    ottimo

  8. #8
    L'avatar di tattoos
    tattoos non  è collegato My life's a heavy luggage
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    Bene !
    Risultato degno di nota.

  9. #9
    farins non  è collegato Mr Italia
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    grazie ragazzi...per fortuna è un esercizio in cui sono portato ho sentito che a molti da problemi alle spalle....vero? il vecchio gironda se nn erro diceva che equivale allo squat per la parte superiore....mah in effetti coinvolge parecchia roba kissà...

  10. #10
    heerokeem non  è collegato Lee Haney
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    è un signor esercizio, da fare assolutamente, ottimo sovraccarico (azz io trasformerei quelle 8 rip in 4-5 per un 7-10 chili in più hihhihi ma si sa sono un amante della forza )
    il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
    heero

  11. #11
    farins non  è collegato Mr Italia
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    e io della massa....diciamo che ho impostato un range di 8 ripetizioni sulle quali lavorare per arrivare a un sovracarico il più pesante possiile che mi riesca...

  12. #12
    L'avatar di Tonymusante
    Tonymusante non  è collegato Super Moderatore del peso
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    Citazione Originariamente Scritto da farins Visualizza Messaggio
    alè meno di mezz'ora gli ho sverginati........
    cosa pensavate ....ho sverginato i 40 kg appesi alla vita nelle parallele in un 2x8...e perciò mi faccio gli auguri da solo..................


    e come dice il saggio " se fai tricipiti....non precipiti"

  13. #13
    farins non  è collegato Mr Italia
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    ahahahah che cagata è???

  14. #14
    TheIron non  è collegato Dorian Yates
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    domande:
    1) a quante ripetizioni max puntare nelle dip ?
    2) dopo quante aggiungere il sovraccarico e perchè ? Per non stressare l'snc?
    3) e per le trazioni ?

    Chiedo questo perchè ricordo un post dove si diceva che non aveva molto senso fare tipo 20/30 reps alle dip ma che era molto più sensato aggiungere il sovraccarico. Mi dispice ripetere la cosa ma non ritrovo il thread.

  15. #15
    L'avatar di SeNsHi
    SeNsHi non  è collegato MODERATORE
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    beh, franco, nn ne so molto, però vedendo che i tricipiti crescono a basse ripetizioni e con molto peso (come nella panca) non vedo xkè si debba utilizzare un metodo diverso x le dip
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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