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Discussione: Frequently Asked Questions

  1. #1
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    Predefinito Frequently Asked Questions

    Q: Ho una leggero asimmetria sul pettorale sinistro. Come posso fare ?
    A: Se il pettorale è più piccolo, vuol dire che sei destrorso. Viceversa che sei mancino. In ogni caso, diminuirei l'onanismo.

    Q: Sta arrivando l'estate. Come posso fare ad eliminare la peluria sul petto ?
    A: Usa il defogliante chimico. Svolge anche un'azione sinergica per la definizione.

    Q: Sono alto 1,20 e peso 120 Kg. Quanto avrò di BF ?
    A: Dipende. Se non riesci a vederti il pisello od allacciarti le scarpe, direi altina.

    Q: E' da due settimane che vado in palestra. Come posso sapere se sto facendo una scheda corretta ?
    A: Se l'istruttore passa e si mette a ridere, ci sono sempre gli scacchi.

    Q: Posso andare da McDonald's in massa ?
    A: Se metti due bicchieri di coca vuoti sotto le labbra per raccogliere la bava davanti al BigMac, sì. Altrimenti occorre pulire per terra con conseguente catabolismo.

    Q: Com'è la corretta tecnica per il clean-'n-jerk ?
    A: Lanci il bilancere sul soffitto. Sorriso obbligatorio per la discesa ed incrinatura dell'incisivo superiore.

    Q: E' vero che dopo quaranti minuti si catabolizza ?
    A: E' una questione controversa. Se stai trombando, dubito che smetti dopo quaranta minuti.

    Q: Qual è la tecnica corretta per lo squat ?
    A: Siediti e defeca.
    Ultima modifica di tattoos; 31-07-2008 alle 03:31 PM

  2. #2
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    Lo zio in tutto il suo stile! Mi ha fatto morire!

  3. #3
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    ahaha! grande zione!

  4. #4
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    D: L'integrazione senza dieta è utile? Senza aminoacidi si cresce?
    R: Minimo 50 gr di creatina al giorno o catabolizzi tutto. Gli aminoacidi in pasticche sono in realtà supposte, per facilitare la crescita e rinforzare lo squat.

    cose del genere

  5. #5
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    Q: Quando vado a dormire, dopo l'allenamento, non mi addormento immediatamente. Mi devo preoccupare ?
    A: Sì, sono i primi sintomi della patologia autoimmune del morbo di Hahn Hund (cfr.). Questa patologia ha come decorso mortale i seguenti: gomito del tennista, alito pesante, pellagra, secchezza delle fauci, ipersferociclosi genitalica e scroto ipertrofico.

    Q: La lingua di vitello come si cucina nel nord Italia apporta molte proteine ?
    A: Lingua ? Che schifo ! Proviene dalla bocca di un animale... Le uova apportano più proteine.

    Q: Ho comprato la pancera che fa da sauna. Dimagrirò ?
    A: Certo. L'accortezza sta nel non bere dopo.

    Q: Mi alleno una volta al mese, mangio come un procione afgano, ciulo come un bufalo cafro e sono nato sotto il segno del porcello (zodiaco cinese). Va bene ?
    A: Come no ! Sei proprio una bestia !

    Q: Sono alto 1,95 e peso 65 Kg. Ho fatto massa tutto l'inverno. Posso fare definizione ?
    A: Certo. Però dovrai aver l'accortezza di dotarti di massi pesanti e tasche capienti.

    Q: Ho 25 anni compiuti. Pratico piscina, Muai Thai, Golf, Freccette e Water Polo nei giorni pari.
    Wind Surf, la Roma-Pechino in bici e Palestra nei giorni dispari. Come professione faccio il Porno divo.
    E' giusto integrare con BCAA e Creatina ?
    A: Direi ! Anzi, mentre ci sei, mi passi l'indirizzo che mando il mio curriculum ?

  6. #6
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    Zio hai scordato queste:


    "Sono alto 195 e peso 67 Kg. Vorrei fare massa. La mia alimentazione attuale è:

    Colazione
    Latte e 5-6 biscotti
    Pranzo
    Piatto di pasta
    Cena
    Pizza o vado da McDonalds"

    "Mi alleno 15 volte alla settimana, faccio Mountain Bike, Kick Boxing, nuoto e pallavolo.
    La mia scheda è:
    3x15 Alzate laterali
    4x20 Curl in concentrazione
    3x10 Flessioni
    e tutti i giorni faccio gli addominali.
    Mi alleno a casa e ho un manubrio di 4 Kg.
    Mi date una scheda per mettere su un po' di muscoli?"

    [cit. Tattoos]

    ]#]#]#

  7. #7
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    Ma davvero ?
    Mi piacerebbe sapere perché sparo così tante minchiate alla mia età...

  8. #8
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    Q: Ho iniziato a fare Squat da un mese, ma libero non riesco, posso usare il multipower?
    A: Se non riesci propio, si, mettersi in spalla il multipower è una buona scelta, mi raccomando sempre Ass to the Grass

  9. #9
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    zione ASDASD ]#]#

  10. #10
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    muhauhauhauha da grande di mestiere voglio fare "lo zio tattoos"

  11. #11
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    location: in una palestra romana, fine anni novanta.

    un tizio di mezza età, sudaticcio e rozzarello, è solito pormi quesiti esistenziali - per lui - durante i miei orari di turno, nei quali chiaramente non posso sfuggire ma solo difendermi con il mio caustico humor.

    " a sor mae' - è l'attacco - ma io so' du mesi co sta scheda e nun me riesco ad asciugà i dorsali"
    "mmmhh - lo scruto pensoso - ma l'asciugamano lo porti?"
    "no, sor maè, a parte i scherzi, è che c'ho proprio 'a ciccia sulla schiena e c'ho fatto tutti i'esercizi: ho provato a fa er lat dietro e nun s'asciuga; poi m'hanno detto che fa male e ho provato er lat avanti, ma niente; ho fatto er lat inverso e nun me dimagrisco; che devo fa' pe dimagrì 'a schiena?"

    "prova con il lat scremato, di solito funziona"

    "ma no? dice...davero, davero sor mae'?"

  12. #12
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    altra scena, a parti invertite.


    Vedo un ragazzone in piedi, davanti allo specchio, eseguire il lento dietro in maniera scomposta e frenetica; mi avvicino e provo a correggere:
    "perchè fai questo esercizio in questo modo? sai che è potenzialmente dannoso per le articolazioni ed i tendini, rischi infortuni alla cuffia dei rotatori. Potresti perlomeno eseguire la distensione lenta avanti, è più sicura.

    "Aoh, forse tu 'na cosa nun la sai: io nun vojo allena' li dertoidi avanti, io vojo corpi' quelli de dietro, ecco perchè manno er bilanciere dietro".

    "beh - faccio finta di niente e mi sforzo di suggerire - allora, per la sezione posteriore dei deltoidi, dovresti fare le alzate a 90°, piegato in avanti".

    "Lo vedi che famo a nun capisse - sorride come chi la sa lunga - si me piego in avanti, come dici te, poi er bilanciere dalle spalle dietro come lo sollevo?"

  13. #13
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    in epoca diversa, stesso teatrino.


    Due amici - Ciccio (Francesco) e Pino (Giuseppe) - sono soliti allenarsi insieme, perdere tempo insieme e farlo perdere agli altri....insieme.
    Hanno la scheda in comune, così se la interpretano a vicenda (e si capiscono solo loro): della serie uno sa leggere e l'altro scrive, uno parla l'altro acconsente.
    Ciccio è solitamente il più intraprendente dei due.

    Un giorno me lo vedo venire incontro, insieme all'amico inseparabile, con aria minacciosa e brandendo in mano un bilanciere angolato cambered.
    "Senti n'pò - sventaglia la scheda sotto il mio naso - quì ce sta scritto frenche presse cor bilanciere; ma st'esercizio come se deve da fa'? "

    Cerco di assumere un aria professionale ed inappuntabile e sentenzio: " Supino". 0

    In un attimo, il Ciccio in questione salta sulle spalle del remissivo amico e mi dice:
    "va be',... su-Pino ce stò e mo' che devo fa' ??"

  14. #14
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    "va be',... su-Pino ce stò e mo' che devo fa' ??"
    Oddio muoio! auhauhauhauhuha

  15. #15
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    ed ecco uno dei più celebri "cult" di Tonymusante (peraltro, già raccontato sul diario di Tattoos, da cui copio/incollo)



    Avvenne alcuni anni fa, durante una delle svariate sessioni della mia vita palestrara, che hanno originato gli improponibili aneddoti cui sottopongo - come cavie - i miei allievi e/o partners d'allenamento, nella convinzione che se riescono a superare la prova del mio inverecondo sarcasmo, allora sono proprio pronti a sostenere ogni battaglia!!

    Dunque, si presenta in quel periodo un ragazzo ( invero cresciuto) proveniente da Potenza (come noto, capoluogo della Basilicata) il quale, appassionatosi del nostro sport e invogliato dai miei ragazzi, si unisce a noi con molta buona volontà ma risultati non proprio indimenticabili.
    Per incoraggiarlo, gli infondo fiducia e gli indirizzo vari complimenti: tra gli altri, un giorno dico ad alta voce "lui si, che è l'unico, vero e autentico powerlifter !".
    Al che, uno dei miei atleti più forti, visibilmente contrariato, mi chiede:" e perchè mai sarebbe l'unico vero powerlifter ?";
    ed io serafico - "perchè il powerlifter è un alzatore di potenza e lui quì è l'unico" ;

    il ragazzo, che non aveva ancora compreso, insiste: "perchè noi invece che siamo?", ed io - "scusa ma tu di dove sei?" - allora lui, stupito: "di Roma, perchè?"
    "Appunto - concludo io - tutt'al più sarai un romanlifter...ma lui resta l'unico alzatore.... di Potenza"

    e fu così che il promettente atleta abbandonò l'agonismo

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