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Discussione: psicologia e BB

  1. #1
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    Predefinito psicologia e BB

    qualcuno di voi pratica attività di rilassamento quali training autogeno, meditazione ect? su questo forum nn se ne è mai discusso!

    posto un link da dove ho appreso quel poco che so e che vorrei mettere in pratica: http://www.abodybuilding.com/Psicologia.htm

    Have a good Workout

  2. #2
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    A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......

    Suggerimento :

    Moltissime delle risposte che cercate già sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.

    Link Utili :

    BB Training : Crea la tua scheda d'allenamento
    Eicos : Crea il tuo piano alimentare

  3. #3
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    grazie del complemento!

    su su dai voi che fate? solo le pippe per rilassarvi o fate qualche cosa di più? (nn rispondete scopare per piacere.......) §83 §83
    Have a good Workout

  4. #4
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    Come saprai lo stress è nemico dei muscoli se stai stressato o ansioso basta un giorno ke i muscoli vadano a farsi benedire, io ti consiglio in questi casi di non fare quelle stronzate meditazione e roba del genere, secondo me basta solo pensare a cose positive fare un bel bagno e poi una bella mangiata

  5. #5
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    Oppure una bella mangiata e poi fai il bagno.....o mangia in bagno....o bagnati mangiando o mangia bagnato.....insomma mi sono gia innervosito
    ******************************
    ichiban
    *****************************"

  6. #6
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    Personalmente preferisco NON essere rilassato, essendo di carattere nervoso; il che mi aiuta a restare tirato tutto l'anno (a csapito di un po' di massa!).
    Come diceva Eastwood in Gunny, "Sono cattivo, incazzato e stanco".
    We are blind to the world within us waiting to be born

  7. #7
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    mi manca giusto qualche centimetro qua e là e poi sono uguale all'Arnold dei bei tempi
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    io se sono icazzato nero e con le palle girate tiro su anche 10 Kg in più....e mi pare ti tirarne 20 di meno.
    Se mi rilasso paradossalmente mi deconcentro
    Cèo!

  8. #8
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    ehm nn vorrei fare er pignolo ma mi sembra che l'abbiate messa in ridere se posso un po punzecchiarvi forse perchè sottovalutate la cosa infatti prima di tutto nn si parla solo di BB ma di una cosa che ha diversi scopi, da cui il BB avrà anche dei vantaggi ma nn è stato inventato apposta per esso.

    si parla di "mind and body" (richiamo a mike)

    motivazione
    concentrazione
    rilassamento

    [...]Sentire la contrazione muscolare è il primo passo per rendersi consapevoli e mantenere elevata la motivazione.[...]

    si parla sempre di contrazione, di usare il petto nella panca, di sapere sentire spingere....... insomma nn mi sembrano cose che nn interessano, ma ripeto secondo me è sottovalutato direte mai, mi farà aumentare di massa sdraiarmi come uno scemo 15 minuti al giorno e fare delle cose del cavolo, (apparentemente facili)?

    "Respirazione diaframmatica" che nn è proprio bau bau micio micio


    lo stesso frank zane si interessò molto di queste cose

    [...]I primi ad approfondire lo studio e l'uso del rilassamento in ambito sportivo, furono notoriamente i sovietici. In particolare, fu il lavoro dello psicologo sportivo Alexander Romen che evidenziò l'inefficienza della cosidetta cieca e rigida determinazione rivolta al raggiungimento caparbio di un obiettivo agonistico. I sovietici furono i primi a notare che le tecniche di meditazione orientale (controllo della respirazione, concentrazione mentale, integrazione tra corpo e mente) potevano migliorare la performance più di qualsiasi atteggiamento caparbio e determinato.[...]

    vi saluto consigliandovi di dare una occhiata ai link che vi ho postato prima
    Have a good Workout

  9. #9
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    mi manca giusto qualche centimetro qua e là e poi sono uguale all'Arnold dei bei tempi
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    ti dirò che io non scherzavo affatto...ti garantisco che per me è così.
    Sulla concentrazione nella contrazione: un aiuto ENORME me l'ha dato qualche rudimento di anatomia muscolare, cioè conoscendo origine, inserzione e azione del muscolo su cui lavorare per me è venuta da sè, dal momento che in questo modo l'esecuzione dell'esercizio è adatta e la traiettoria non può andare al di fuori di quella giusta.
    Viceversa ci sono molte persone che conoscono molto bene l'anatomia ma lasciano ciò alla teoria senza applicarla nella pretica, e molti che non conoscono l'anatomia ma si sanno concentrare meglio di chiunque altro.
    Nel mio caso prima di sapere cosa fosse un muscolo mi sono allenato per anni a tirar su aria senza usare i muscoli;quando mi sono documentato le cose sono drasticamente cambiate.
    Ovvio che se poi uno durante una sessione guarda solo ed esclusivamente le chiappe sode della f1ghetta che sta facendo gli adduttori davanti a noi....

  10. #10
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    Originally posted by Sly83
    Ovvio che se poi uno durante una sessione guarda solo ed esclusivamente le chiappe sode della f1ghetta che sta facendo gli adduttori davanti a noi....
    allora mi hai beccato!!!
    Have a good Workout

  11. #11
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    Originally posted by Sly83
    ti dirò che io non scherzavo affatto...ti garantisco che per me è così.
    Sulla concentrazione nella contrazione: un aiuto ENORME me l'ha dato qualche rudimento di anatomia .........

    Mah... io non sottovaluterei la componente "fighetta"... quella sì che mi dà un buon 10% in più... e sto parlando seriamente!

  12. #12
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    mi manca giusto qualche centimetro qua e là e poi sono uguale all'Arnold dei bei tempi
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    se guardo una fighettina che s'allena davanti a me francamente dell'allenamento non me ne può fregar de meno...il testosterone mi va tutto in mezzo alle gambe...
    piuttosto è nell'ora dopo l'allenamento che una bella fighettina mi ci vorrebbe
    Comunque se mi alleno preferirei concentrarmi sui muscoli da allenare....
    Cèo!

  13. #13
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    in effetti dipende.....io guadagno forza se e' una donna bella ma" qualunque".se per la tipa ho un minimo di sentimento effetto contrario: le braccia mi diventano di pasta frolla....

  14. #14
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    A me la presenza di fighe in giro aumente un po' la prestazione in palestra.
    Però anche allenarmi con un compagno di pari o magari maggiore forza di me mi stimola molto(però non pensate a male..)
    Il massimo sarebbe una compagna di allenamento bona!

  15. #15
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    non ce la farei,farei il cascamorto,mi sentirei privo di forze,alla sola vicinanza della radianza femminile,perche' se ce lo vicina allora mi sento affezionabile e qiuindi.....stesso discorso prima cioe'...mamma mia ma mi casceherebbe il bilancere addosso
    Ultima modifica di Tenebro; 06-07-2003 alle 04:00 PM
    sono solo un invasato che scrive per chiacchierare e sentito dire,di quello che legge sulle riviste
    sportive non sono qualificato in niente


    http://www.bbhomepage.com/forum/prog...l?t-1775.html=

    quindi la traiettoria del bilancere puo' essere diversa dal solito giusto?cioe' e' il risultato della contrazione del mio pettorale,non di un movimento che volgio trasferire al bilancere giusto?
    .

    finestra anabolica topic ultratecnico con tutte le verita'
    http://www.bbhomepage.com/forum/rest....html#post8933

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