Sign Up Now FAQ
Signup Now
Per poter scrivere un nuovo messaggio o rispondere a quelli esistenti
ed entrare a far parte della community, è necessario registrarsi.
Eicos il Software per la Dieta a Zona
Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.
Eicos è la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Schede d'allenamento
Composizone nutrizionale degli alimenti
Indice Glicemico degli alimenti
Galleria Fotografica Professionisti
Invia una Cartolina

Pagina 1 di 2 12 UltimaUltima
Risultati da 1 a 15 di 18

Discussione: psicologia e BB

  1. #1
    L'avatar di yukatan
    yukatan non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Mar 2003
    Messaggi
    643

    Predefinito psicologia e BB



    qualcuno di voi pratica attività di rilassamento quali training autogeno, meditazione ect? su questo forum nn se ne è mai discusso!

    posto un link da dove ho appreso quel poco che so e che vorrei mettere in pratica: http://www.abodybuilding.com/Psicologia.htm

    Have a good Workout

  2. #2
    L'avatar di bbhomepage
    bbhomepage non  è collegato BB Webmaster
    Data Registrazione
    Mar 2001
    Località
    Italy
    Messaggi
    3,286

    Predefinito

    A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......

    Suggerimento :
    Moltissime delle risposte che cercate già sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.
    Link Utili :
    Crea e Personalizza la tua scheda d'allenamento
    Database Nutrizionale degli Alimenti
    Indice Glicemico degli Alimenti
    Galleria Fotografica Professionisti
    Dieta a Zona
    Seguici su : Facebook | Google+ | Twitter | Tumblr

  3. #3
    L'avatar di yukatan
    yukatan non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Mar 2003
    Messaggi
    643

    Predefinito

    grazie del complemento!

    su su dai voi che fate? solo le pippe per rilassarvi o fate qualche cosa di più? (nn rispondete scopare per piacere.......) §83 §83
    Have a good Workout

  4. #4
    L'avatar di siffrediantonio
    siffrediantonio non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Feb 2003
    Località
    Lunghezza: 21cm Circonferenza: 19 cm sono simmetrico
    Messaggi
    1,150

    Predefinito

    Come saprai lo stress è nemico dei muscoli se stai stressato o ansioso basta un giorno ke i muscoli vadano a farsi benedire, io ti consiglio in questi casi di non fare quelle stronzate meditazione e roba del genere, secondo me basta solo pensare a cose positive fare un bel bagno e poi una bella mangiata

  5. #5
    4ca
    4ca non  è collegato Moderatore
    Data Registrazione
    Jan 2002
    Messaggi
    3,966

    Predefinito

    Oppure una bella mangiata e poi fai il bagno.....o mangia in bagno....o bagnati mangiando o mangia bagnato.....insomma mi sono gia innervosito
    ******************************
    ichiban
    *****************************"

  6. #6
    L'avatar di weareblind
    weareblind non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    Casa - Como
    Messaggi
    1,651

    Predefinito

    Personalmente preferisco NON essere rilassato, essendo di carattere nervoso; il che mi aiuta a restare tirato tutto l'anno (a csapito di un po' di massa!).
    Come diceva Eastwood in Gunny, "Sono cattivo, incazzato e stanco".
    We are blind to the world within us waiting to be born

  7. #7
    L'avatar di Sly83
    Sly83 non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Jun 2003
    Località
    mi manca giusto qualche centimetro qua e là e poi sono uguale all'Arnold dei bei tempi
    Messaggi
    968

    Predefinito

    io se sono icazzato nero e con le palle girate tiro su anche 10 Kg in più....e mi pare ti tirarne 20 di meno.
    Se mi rilasso paradossalmente mi deconcentro
    Cèo!

  8. #8
    L'avatar di yukatan
    yukatan non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Mar 2003
    Messaggi
    643

    Predefinito

    ehm nn vorrei fare er pignolo ma mi sembra che l'abbiate messa in ridere se posso un po punzecchiarvi forse perchè sottovalutate la cosa infatti prima di tutto nn si parla solo di BB ma di una cosa che ha diversi scopi, da cui il BB avrà anche dei vantaggi ma nn è stato inventato apposta per esso.

    si parla di "mind and body" (richiamo a mike)

    motivazione
    concentrazione
    rilassamento

    [...]Sentire la contrazione muscolare è il primo passo per rendersi consapevoli e mantenere elevata la motivazione.[...]

    si parla sempre di contrazione, di usare il petto nella panca, di sapere sentire spingere....... insomma nn mi sembrano cose che nn interessano, ma ripeto secondo me è sottovalutato direte mai, mi farà aumentare di massa sdraiarmi come uno scemo 15 minuti al giorno e fare delle cose del cavolo, (apparentemente facili)?

    "Respirazione diaframmatica" che nn è proprio bau bau micio micio


    lo stesso frank zane si interessò molto di queste cose

    [...]I primi ad approfondire lo studio e l'uso del rilassamento in ambito sportivo, furono notoriamente i sovietici. In particolare, fu il lavoro dello psicologo sportivo Alexander Romen che evidenziò l'inefficienza della cosidetta cieca e rigida determinazione rivolta al raggiungimento caparbio di un obiettivo agonistico. I sovietici furono i primi a notare che le tecniche di meditazione orientale (controllo della respirazione, concentrazione mentale, integrazione tra corpo e mente) potevano migliorare la performance più di qualsiasi atteggiamento caparbio e determinato.[...]

    vi saluto consigliandovi di dare una occhiata ai link che vi ho postato prima
    Have a good Workout

  9. #9
    L'avatar di Sly83
    Sly83 non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Jun 2003
    Località
    mi manca giusto qualche centimetro qua e là e poi sono uguale all'Arnold dei bei tempi
    Messaggi
    968

    Predefinito

    ti dirò che io non scherzavo affatto...ti garantisco che per me è così.
    Sulla concentrazione nella contrazione: un aiuto ENORME me l'ha dato qualche rudimento di anatomia muscolare, cioè conoscendo origine, inserzione e azione del muscolo su cui lavorare per me è venuta da sè, dal momento che in questo modo l'esecuzione dell'esercizio è adatta e la traiettoria non può andare al di fuori di quella giusta.
    Viceversa ci sono molte persone che conoscono molto bene l'anatomia ma lasciano ciò alla teoria senza applicarla nella pretica, e molti che non conoscono l'anatomia ma si sanno concentrare meglio di chiunque altro.
    Nel mio caso prima di sapere cosa fosse un muscolo mi sono allenato per anni a tirar su aria senza usare i muscoli;quando mi sono documentato le cose sono drasticamente cambiate.
    Ovvio che se poi uno durante una sessione guarda solo ed esclusivamente le chiappe sode della f1ghetta che sta facendo gli adduttori davanti a noi....

  10. #10
    L'avatar di yukatan
    yukatan non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Mar 2003
    Messaggi
    643

    Predefinito

    Originally posted by Sly83
    Ovvio che se poi uno durante una sessione guarda solo ed esclusivamente le chiappe sode della f1ghetta che sta facendo gli adduttori davanti a noi....
    allora mi hai beccato!!!
    Have a good Workout

  11. #11
    L'avatar di Cesarone
    Cesarone non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Mar 2003
    Messaggi
    637

    Predefinito

    Originally posted by Sly83
    ti dirò che io non scherzavo affatto...ti garantisco che per me è così.
    Sulla concentrazione nella contrazione: un aiuto ENORME me l'ha dato qualche rudimento di anatomia .........

    Mah... io non sottovaluterei la componente "fighetta"... quella sì che mi dà un buon 10% in più... e sto parlando seriamente!

  12. #12
    L'avatar di Sly83
    Sly83 non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Jun 2003
    Località
    mi manca giusto qualche centimetro qua e là e poi sono uguale all'Arnold dei bei tempi
    Messaggi
    968

    Predefinito

    se guardo una fighettina che s'allena davanti a me francamente dell'allenamento non me ne può fregar de meno...il testosterone mi va tutto in mezzo alle gambe...
    piuttosto è nell'ora dopo l'allenamento che una bella fighettina mi ci vorrebbe
    Comunque se mi alleno preferirei concentrarmi sui muscoli da allenare....
    Cèo!

  13. #13
    L'avatar di Tenebro
    Tenebro non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Mar 2003
    Messaggi
    1,885

    Predefinito

    in effetti dipende.....io guadagno forza se e' una donna bella ma" qualunque".se per la tipa ho un minimo di sentimento effetto contrario: le braccia mi diventano di pasta frolla....

  14. #14
    L'avatar di blashyrkh
    blashyrkh non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    131

    Predefinito

    A me la presenza di fighe in giro aumente un po' la prestazione in palestra.
    Però anche allenarmi con un compagno di pari o magari maggiore forza di me mi stimola molto(però non pensate a male..)
    Il massimo sarebbe una compagna di allenamento bona!

  15. #15
    L'avatar di Tenebro
    Tenebro non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Mar 2003
    Messaggi
    1,885

    Predefinito


    non ce la farei,farei il cascamorto,mi sentirei privo di forze,alla sola vicinanza della radianza femminile,perche' se ce lo vicina allora mi sento affezionabile e qiuindi.....stesso discorso prima cioe'...mamma mia ma mi casceherebbe il bilancere addosso
    Ultima modifica di Tenebro; 06-07-2003 alle 04:00 PM
    sono solo un invasato che scrive per chiacchierare e sentito dire,di quello che legge sulle riviste
    sportive non sono qualificato in niente


    http://www.bbhomepage.com/forum/prog...l?t-1775.html=

    quindi la traiettoria del bilancere puo' essere diversa dal solito giusto?cioe' e' il risultato della contrazione del mio pettorale,non di un movimento che volgio trasferire al bilancere giusto?
    .

    finestra anabolica topic ultratecnico con tutte le verita'
    http://www.bbhomepage.com/forum/rest....html#post8933

 

 

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Consigliati per Voi
Seguici su Facebook Seguici su Google+ Seguici su Twitter