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Discussione: capita anche a voi??

  1. #1
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    Predefinito capita anche a voi??

    io non so cosa mi stia succedendo in questo periodo, ma le mie prestazioni stanno calando invece di salire. mi sento stanco, apatico, anche se entro in palestra con il solito spirito, niente, il mio corpo non ce la fa a reggere. forse dovrei staccare per un po'? non ho idea di cosa sia giusto o sbagliato.

    e' pur vero che ho avuto un periodo stressantissimo e ho fatto 2000 cose, cmq sia c'e' questo velo invisibile sopra di me che mi leva le forze... forse e' il caldo, forse ho solo bisogno di una vacanza, non lo so. a voi e' mai capitato? che cosa fate o fareste?

  2. #2
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    è il caldo...

  3. #3
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    Mi sto imbottendo di integratori e devo dire che reggo bene il colpo
    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"


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  4. #4
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    cosa prendi corvette?

  5. #5
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    dacci qualche dritta......
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  6. #6
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    m'è successo tantissimo l'anno scorso....ho dovuto pure smettere...però poi c'era il motivo...avevo una mononucleosi abbastanza cattiva.....

    questo è uno sport più mentale di quanto la gente non creda....probabilmente sei stanco per vari motivi e questa stanchezza si trasforma in spossatezza....

    prenderti un periodo di pausa secondo me puo' farti bene, serve ogni tanto decomprimere la mente....son sicuro che poi riprendi molto più motivato e in forma di prima!!
    il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
    heero

  7. #7
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    Ecco i miei integratori

    Giorni che mi alleno
    Mattino
    1 cps multivitaminico

    Prima dell' allenamento
    1 cps arginina
    3 bustine friliver + 1 cucchiaino magnesio in 300 ml acqua

    Giorni che NON mi alleno
    Mattino
    1 cps multivitaminico

    Pomeriggio (alcune ore prima di coricarmi)
    1 cps arginina

    Questo, per me, è sinonimo di imbottimento di integratori
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  8. #8
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    io ho scoprto la scorsa settimana di essere allergico, puo' essere un fattore?
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  9. #9
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    Di cosa sei allergico? Sono lievemente allergico alle graminacee ma non ho mai avuto grossi problemi.
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  10. #10
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    con il caldo è abbastanza facile avere un pò di fiacchezza, in questi giorni è capitato anceh a me, sebbene sia difficile imputare la causa ad una ragione specifica (ognuno di noi ha così tanti cavoli per la testa e le variabili sono davvero troppe)

    se nn hai problemi di eccessiva sudorazione (in quel caso potresti bere acqua con aggiunta di sali per reintegrare le perdite) e la questione è principalmente psicologica valuta se è il caso di fare uno scarico.

    se nn hai voglia di scaricare (e nn ne senti la necessità) cambia COMPLETAMENTE modo di allenarti
    sicuramente in questi periodi le serie con bassi recuperi e alte reps sono quanto di meno adatto in effetti.

    personalmente ho tratto enorme vantaggio dall'inserimento nel workout della panca con elastici e del box squat (entro in palestra con la voglia di cimentarmi in queste cose nuove)

  11. #11
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    Poi te le dico...!
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
    se nn hai voglia di scaricare (e nn ne senti la necessità) cambia COMPLETAMENTE modo di allenarti
    Ecco appunto

    Capita, bisogna sapere gestire anche queste cose!

  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
    Di cosa sei allergico? Sono lievemente allergico alle graminacee ma non ho mai avuto grossi problemi.
    polvere ed erba, quella normale dei giardini eh, non fumo io alla mia eta' ahahahahahah

  13. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da ungeheuer Visualizza Messaggio
    Ecco appunto

    Capita, bisogna sapere gestire anche queste cose!
    infatti e' proprio il programma nuovo che non reggo ahahaha, ma non mollo, figuriamoci, solo che mi girano le palle...

  14. #14
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    A volte staccare la spina può fare solo bene Franz...semmai cerca di capire se magari non sia una mancanza di stomoli oppure se ti serve qualcosa di nuovo che ti faccia dare una sferzata al tuo allenamento....

  15. #15
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    Fuckin' Animal
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    oggi ho toppato il toppabile.

    scarico avanti...

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