Video trazioni ad un braccio.

[Su Malloru]

Guardatevi sti video. Ma che cavolo mangiano per essere così forti?
Addiritura solo con due dita:

[IronPaolo]

queste cose mi fanno sbavare...

Probabilmente c'è una tecnica, dato che, come si vede, c'è un coinvolgimento sia del dorsale che del pettorale. Il braccio rimane infatti molto vicino al corpo.

E poi questa gente è secca. Probabilmente siamo a meno di 70Kg.

Ok, detto questo che sono delle flebili giustificazioni per il fatto che a me non riescono, questa gente è fortissima.

Io riesco a farne una con 75Kg appiccicati addosso (a 2 mani eh...), ma non mi riesce farne una con 1 mano....

[McGisto]

te iron nn riesci a fare le trazioni ??

[Teo86]

te iron nn riesci a fare le trazioni ??

no non hai capito riesce a farne una col suo peso e 75 kg di sovraccarico...
libere mi sembra riuscisse a farne 30

[Sorma]

te iron nn riesci a fare le trazioni ??

seeeeeeeeeeeeee bona notte!

[paoletto83]

Ma come cazz. fanno??
Mi sa che seguo corvette..la prossima volta ci provo pure io

[Dany_(84)]

E poi questa gente è secca. Probabilmente siamo a meno di 70Kg.

ohhh finalmente.
Puoi avere tutta la forza che vuoi ma ciò che fà la differenza è il peso della persona.

[Rik_the_Dog]

Certamente è gente che fa arrampicata
Mentre noi c sbattiamo a fare panca,squat e lento loro fanno solo trazioni!!
C'è una tecnica e comunque come diceva IronPaolo sono tutti sotto i 70 kili.
Anche in palestra da me c'è un ragazzo che penso sia sui 65 kili per 1 80 che le fa ad una mano!^^

[Su Malloru]

Sono molto molto forti, però in effetti secondo me c'è un peso "ideale" dove il rapporto forza-peso e ottimale. In questo caso secondo me appunto si aggira sui 65-70kg. Avevo letto una cosa simile anche per quanto riguarda la panca. Cioè il rapporto forza-peso corporeo riescono a svilupparlo meglio gl'atleti di un certo peso.

[IronPaolo]

Notate che nel secondo video il tipo riesce a stare fermo a metà movimento. Già quello è un bel risultato. Provate: fate mezza trazione con tutte e due le mani, fermatevi a metà, togliete una mano.

Attenti a non farvi male al bicipite, perchè venite giù alla velocità del suono.

[MILO]

il peso influisce molto quelli che conosco io sono tutti sui 60-70 kg, poi la tecnica in se cambia come ho detto nell'altro tread è totalmente diverso come movimento o meglio coinvolge in modo diverso i gruppi muscolari, mi ricordo che quando riuscivo a fare la trattenuta fermandomi a metà movimento(pesavo 10kg in meno) una volta salito con la trazione normale dovevo mettere le gambe a squadre e cercare di raccogliere il mio peso nel nuovo baricentro poi lasciavi la mano altrimenti il dondolio infastidiva; cmq una buone tecnica per cominciare sono negative, scala o corda e pan gullich il problema pio sono tendini e articolazioni che se non ben allenati soffrono.
Ps in tema di video cercate Wolfgang Gullich su youtube trazioni ad un braccio con un dito, tra l'altro quando fece la controfigura a stallone in Cliffanger stallone gli chiese una dimostrazione di una storia che aveva sentito su di lui e lui le fece con il mignolo!!!

[menphisdaemon]

Per me è impossibile..penso mi inchioderei dopo i primi 3 cm...