ragazzi nel libro di tozzi si trova un allenamento che è l'heavy dutty2 lo avete mai visto? a cosa serve quel tipo di allenamento? forza? massa? fatemi sapere......
ragazzi nel libro di tozzi si trova un allenamento che è l'heavy dutty2 lo avete mai visto? a cosa serve quel tipo di allenamento? forza? massa? fatemi sapere......
mentzer si rivolterà nella tomba per due motivi:
1-metterlo in una frase dove compare Tozzi
2-si scrive Heavy DUTY, non dutty
serve per la massa.
E' ovvio che serve per la massa.
1)Non è un allenamento adatto ad un neofita.
2)Ti serve un santo come spotter
3)Ti serve disponibilità di macchine,mi spiego meglio:
Se fai i leg curl in superserie con lo squat devi accertarti che lo squat rimanga libero senno ti "freddi" e non serve.
Le tabelle di Tozzi, cosi come quelle di McRobert si basano su principi giusti ma in fondo convergono tutte su un punto in comune : Breve,intenso,infrequente.
E come dico sempre ONORE AL GRANDE MIKE
scusate ma qual è la differenza tra heavy duty 1 ed il 2? e cmq mi riferivo all allenamento che terminava cn due forzate e due negative......in quello che era scritto nel libro di tozzi nn si parlava di super serie....
Segnalibri