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Discussione: heavy dutty 2

  1. #1
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    Predefinito heavy dutty 2

    ragazzi nel libro di tozzi si trova un allenamento che è l'heavy dutty2 lo avete mai visto? a cosa serve quel tipo di allenamento? forza? massa? fatemi sapere......

  2. #2
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    mentzer si rivolterà nella tomba per due motivi:

    1-metterlo in una frase dove compare Tozzi
    2-si scrive Heavy DUTY, non dutty

  3. #3
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    serve per la massa.

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da diesel82 Visualizza Messaggio
    ragazzi nel libro di tozzi si trova un allenamento che è l'heavy dutty2 lo avete mai visto? a cosa serve quel tipo di allenamento? forza? massa? fatemi sapere......
    E' ovvio che serve per la massa.
    1)Non è un allenamento adatto ad un neofita.
    2)Ti serve un santo come spotter
    3)Ti serve disponibilità di macchine,mi spiego meglio:
    Se fai i leg curl in superserie con lo squat devi accertarti che lo squat rimanga libero senno ti "freddi" e non serve.
    Le tabelle di Tozzi, cosi come quelle di McRobert si basano su principi giusti ma in fondo convergono tutte su un punto in comune : Breve,intenso,infrequente.
    E come dico sempre ONORE AL GRANDE MIKE

  5. #5
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    scusate ma qual è la differenza tra heavy duty 1 ed il 2? e cmq mi riferivo all allenamento che terminava cn due forzate e due negative......in quello che era scritto nel libro di tozzi nn si parlava di super serie....

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