e ti lamenti ? io ieri son stato al mare...colazione prima di partire ok... pranzo insalata di mare e ok... spuntino tonno olio d'oliva e un paio di wasa.....cena fuori con amici... :
crostino al crudo
tagliolini al limone
arrosticini
mezza pizza ai funghi e tartufo
2 crostini all'arrabbiata
tiramisù
e avrei anche continuato il mare mi mete appetito
Seminari Expo 2004
Domanda : "quali reputi i migliori integratori?"
Cutler : "I migliori integratori sono il cibo"
Domanda : "Reputi più importante la % di carico o l'esecuzione degli esercizi? "
Cutler : "Quelle sono cose da powerlifter, nel BB la cosa più importante è la qualità della contrazione"
Domanda : "Che percentuale di grassi consigli in una fase androgena..in una dieta chetogena...ecc.."
Taylor : "Il BB è semplice non è astrofisica"
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