Eicos il Software per la Dieta a Zona
Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.
Eicos è la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Schede d'allenamento
Composizone nutrizionale degli alimenti
Indice Glicemico degli alimenti
Galleria Fotografica Professionisti
Invia una Cartolina

Pagina 3 di 3 PrimaPrima 123
Risultati da 31 a 44 di 44

Discussione: il piccolo drago..

  1. #31
    L'avatar di Su Malloru
    Su Malloru non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Dec 2006
    Messaggi
    505

    Predefinito



    Citazione Originariamente Scritto da LU FERRIGNO Visualizza Messaggio
    perche secondo te in termini di forza quelli secchi non alcune volte la forza
    di quelli che sembrano palle gonfiate


    Che vuol dire? Mi spiegate il senso di questa frase

  2. #32
    L'avatar di Su Malloru
    Su Malloru non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Dec 2006
    Messaggi
    505

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da heerokeem Visualizza Messaggio
    non so come chiamarla,...potenza forse? il rapporto fra velocità e forza
    A dire il vero la potenza è il prodotto tra la velocità e la forza

  3. #33
    L'avatar di °°sOmOja°°
    °°sOmOja°° non  è collegato Power Doctor -[]-----[]-
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,889

    Predefinito

    hmm il rapporto tra velocità e forza? e che senso ha un valore di questo tipo?

  4. #34
    L'avatar di Su Malloru
    Su Malloru non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Dec 2006
    Messaggi
    505

    Predefinito

    bò non chiederlo a me
    Io solo puntualizzato da bravi rompicoglioni che la potenza è il prodotto tra forza e velocità e non il rapporto..

  5. #35
    L'avatar di Su Malloru
    Su Malloru non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Dec 2006
    Messaggi
    505

    Predefinito

    Anzi per essere più precisi la potenza è la derivata del lavoro nel tempo!
    Vabbè ora potete anche mandarmi a cagare!!

  6. #36
    heerokeem non  è collegato Lee Haney
    Data Registrazione
    Jun 2006
    Località
    45 di piede
    Messaggi
    3,945

    Predefinito

    intendevo che i suoi pugni oltre a esser veloci eran pure forti ecco.
    il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
    heero

  7. #37
    L'avatar di Su Malloru
    Su Malloru non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Dec 2006
    Messaggi
    505

    Predefinito

    Si ma infatti la forza è data dalla massa di un oggetto per l'accellerazione del oggetto stesso..
    Per esempio se un'anatra di 2kg si scontrasse con il vetro frontale di un aereo in volo non so a quanti quintali equivalerebbe lo scontro!!
    Quindi se un pugno di brucelee ti arriva sui denti alla sua massima velocità credo che la forza sia moltissima..

  8. #38
    L'avatar di +Dreamer+
    +Dreamer+ non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Oct 2006
    Messaggi
    1,366

    Predefinito

    Efficienza fisica

    Bruce Lee si rese conto che diversi artisti marziali dell'epoca non impiegavano abbastanza tempo per lo sviluppo della propria condizione fisica. Al contrario, Lee incluse nel suo allenamento tutti gli elementi di fitness, forza e resistenza muscolare, resistenza cardiovascolare e flessibilità. Utilizzò le tecniche tradizionali del Body building per formare muscoli corposi e massa. Tuttavia, fu sempre attento nel sottolineare quanto la preparazione mentale e spirituale fossero fondamentali per il successo dell’allenamento fisico e nella pratica delle arti marziali. Nel suo libro Tao of Jeet Kune Do scrisse: L’allenamento è una delle fasi più trascurate dagli atleti. Troppo tempo è donato allo sviluppo della pratica e troppo poco allo sviluppo della persona per la partecipazione. Jeet Kune Do, sostanzialmente, non è una materia dalle tecniche banali ma di alto sviluppo mentale e fisico..
    Il programma di sollevamento pesi a cui Lee fece riferimento durante il suo soggiorno ad Hong Kong nel 1965, a soli 24 anni, diede molto vigore alle sue braccia. A quel tempo poteva sollevare con le braccia da 30 a 35 Kg per tre serie da otto ripetizioni, insieme ad altri tipi di esercizi, come piegamenti, flessioni ed altri ancora. Le ripetizioni che effettuava a quel tempo erano da sei a dodici per esercizio. Nonostante lo scopo principale di quest'allenamento fosse aumentare la velocità della contrazione e della distensione muscolare. Lee, per massimizzare la propria abilità fisica, praticò diverse tipologie di allenamenti ed esercizi, tra cui lo Skipping che effettivamente servì al suo obiettivo di allenamento e di Body building.
    Lee credeva che quello dei muscoli addominali fosse uno dei più importanti gruppi muscolari per i praticanti di arti marziali, poiché quasi ogni movimento richiede un certo grado di lavoro addominale. Per di più, gli addominali sono come un guscio che protegge le costole e gli organi vitali. Si allenava dunque ogni mattina dalle 7.00 alle 9.00, praticando esercizio addominale, di flessibilità, sessioni di corsa, per poi riprendere dalle 11.00 alle 12.00. Lee allenava spesso la propria resistenza andando in bicicletta. Un tipico esercizio era correre per una distanza da due a sei miglia in un tempo dai 15 ai 45 minuti, durante il quale variava la sua velocità e con intervalli da 3-5 minuti. Lee percorreva l’equivalente di 10 miglia in 45 minuti di bicicletta. Qualche volta, dopo essere andato in bicicletta, si esercitava con la corda. Spesso faceva anche esercizi per temprare la pelle delle sue mani, tra cui lo spingerle di forza in secchi colmi pietre dure e ghiaia. Arrivava a fare circa cinquecento ripetizioni al giorno di questo esercizio.

    Nutrizione

    D’accordo con sua moglie Linda, poco dopo essersi trasferito negli Stati Uniti, Bruce Lee iniziò ad avere un’alimentazione corretta e sviluppò un vivo interesse per i cibi sani, per le bevande ad alto contenuto proteico e per i supplementi vitaminici e minerali. Questo perché Bruce realizzò che per avere un corpo capace di fornire alte prestazioni fosse fondamentale alimentarlo in modo corretto. Con una cattiva alimentazione, il corpo non sarebbe stato in grado di fornire il meglio di sé. Lee provava sempre a consumare una o due bevande proteiche al giorno anche se, successivamente, seguì il loro uso in modo più discontinuo. Linda ricorda che il giro vita di Bruce oscillava tra i sessanta e i settanta centimetri. “Beveva anche il suo succo misto fatto di vegetali e frutta: mele, sedano, carote e così via, preparato in un frullatore elettrico”. Consumava una grande quantità di vegetali verdi, frutta e latte fresco tutti i giorni. Bruce ha sempre preferito mangiare cibo cinese o asiatico in genere perché amava la loro varietà. Bruce divenne, inoltre, un forte sostenitore dei supplementi dietetici. Alcuni dei più conosciuti supplementi da lui utilizzati sono:

    * vitamina C
    * granelli di lecitina
    * polline delle api
    * vitamina E
    * olio di germe di grano
    * pasticche con proteine naturali


    Fisico

    Con il suo continuo dedicarsi al fitness, Bruce riuscì ad avere un fisico ammirato da alcuni dei nomi più importanti della comunità di body-building. Joe Weider, il fondatore di Mr. Olympia, parlò del fisico di Bruce come “il più definito che io abbia mai visto”. Alcuni importanti competitori di body-building hanno indicato Lee per la maggiore influenza sulle loro carriere, inclusi Flex Wheeler, Shawn Ray, Rachel McClish, Lou Ferrigno, Lee Haney, Lenda Murray e il sei volte campione di Mr. Olympia Dorian Yates. Anche Arnold Schwarzenegger fu influenzato da Bruce, e disse del suo corpo: “Bruce Lee aveva… Voglio dire… Un fisico molto definito. Aveva pochissimo grasso corporeo. Voglio dire, probabilmente aveva uno dei più bassi totali di grasso corporeo di ogni atleta. E credo che è per questo che sembrava così credibile.” Un dottore che una volta conobbe Lee affermò che era “muscoloso come uno scoiattolo e animoso come un cavallo". È risaputo che Lee, nella sua vita, aveva collezionato più di centoquaranta libri sul body-building, allenamento con i pesi e fisiologia. In modo da allenare specifici gruppi di muscoli, egli creò anche parecchi progetti originali per la sua attrezzatura personale e il suo amico George Lee la costruì con le apposite specificazioni.

  9. #39
    L'avatar di +Dreamer+
    +Dreamer+ non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Oct 2006
    Messaggi
    1,366

    Predefinito

    Jason Scott Lee aveva un bel fisico in "Dragon". Non massosso...ma belle linee e definitissimo:

    http://www.martialinfo.com/contacts/images/13839.jpg

    Credo poi che si costruì il fisico cercando di assomigliare il più possibile a Bruce. Dopo infatti divenne più massoso:

    http://images.allmoviephoto.com/1998...oldier_001.jpg

  10. #40
    phoenix1927 non  è collegato Master Olympia
    Data Registrazione
    Apr 2007
    Messaggi
    2,012

    Predefinito

    nn ho letto tutti il tread, cmq ricordo che Bruce Lee usava anabolizzanti. alcuni sostengono che la sua morte sia anche dovuta a questo
    por los pueblos que dejaron de ser libres,
    por que la revolución es grande,
    por el insurgente, que combate al marine,
    por García Lorca, por Miguel Hernández,
    por la belleza del fracaso,
    por el oprimido, por el que esta preso,
    por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
    abajo el régimen, hay que tomar el congreso.

  11. #41
    L'avatar di +Dreamer+
    +Dreamer+ non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Oct 2006
    Messaggi
    1,366

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da phoenix1927 Visualizza Messaggio
    cmq ricordo che Bruce Lee usava anabolizzanti.
    Questa non la sapevo...e credo sia solo una voce. Quando morì nel suo corpo rilevarono solo tracce di cannabis.
    Ultima modifica di +Dreamer+; 06-11-2008 alle 03:19 PM

  12. #42
    phoenix1927 non  è collegato Master Olympia
    Data Registrazione
    Apr 2007
    Messaggi
    2,012

    Predefinito

    supposizioni basate sull'autopsia e sulle dichiarazioni di parenti, amici... c'era un articolo interessante su un vecchio Budo International (una rivista di arti marziali), ma nn lo trovo più...

  13. #43
    L'avatar di +Dreamer+
    +Dreamer+ non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Oct 2006
    Messaggi
    1,366

    Predefinito

    Se non mi sbaglio fu la sorella della moglie a mettere in giro la voce, attraverso un libro, che Bruce assumesse steroidi...ma queste dichiarazioni lasciano il tempo che trovano. Una volta l'ex moglie di Stallone ha dichiarato che lui una notte le iniettò un anabolizzante mentre dormiva...
    Ultima modifica di +Dreamer+; 06-11-2008 alle 03:24 PM

  14. #44
    L'avatar di +Dreamer+
    +Dreamer+ non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Oct 2006
    Messaggi
    1,366

    Predefinito

    Il dorso di Bruce...qualcuno diceva che per i canoni del BB era "secco"...ma trovatemi un "secco" così...

    http://img233.imageshack.us/img233/1...n1972brfe9.jpg

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home