Sentirsi male durante l'allenamento

[liga1986rm]

Ciao ragazzi. volevo farvi una domanda. l'altro giorno durante l'allenamento ho incominciato a avvertire un giramento di testa e alla fine ho vomitato. è normale? nel sendo può succedere per troppo sforzo? premetto che nn mi era mai successo prima.
L'esercizi che avevo svolto erano la pressa, il leg curl e le spalle con ripetizioni 8-6-4 fatte al limite.
Da che può essere dipeso. l'istruttore dice perchè ho spinto oltre il mio limite massimo.
secondo voi?

[paoletto83]

Quanto tempo è passato dall'ultimo pasto (spuntino compreso)?

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E soprattutto, che te sei magnato ?

[°°sOmOja°°]

io nn ho mai vomitato eppure mi alleno abbastanza intensamente

non è normale,anzi il vomito che è una forma di difesa dell'organismo (ha lo scopo di allontanare sostanze dannose dallo stomaco), indica proprio un malessere che nell'ottica del benessere\fitness non è auspicabile

se sei un principiante è + facile che tu non tolleri l'intensità ed il cedimento
anche un pasto troppo ravvicinato e\o troppo "ricco" potrebbe essere stato causa del malessere

altrimenti.. magari era una giornata no, stavi gia male prima di entrare in palestra ed i pesi sono solo stati la goccia che ha fatto traboccare lo stomaco.

[fifty]

Fermo restando il fatto, che dovresti consultarti con il tuo medico, per un controllo pressorio, ho molte volte sostenuto di stare all'occhio con lo "spuntino" pre wo
Se andiamo ad eseguire un allenamento dopo solo 1 ora o addirittura dopo pochi minuti, facciamo affluire sangue in gran quantità al muscolo che si sta allenando, sottraendolo allo stomaco, che sta elaborando processi digestivi!
In parole povere si chiama congestione!
Certo non sempre succede, ci mancherebbe, ma quando succede puo' portare spiacevoli conseguenze.
I processi digestivi sono particolarmente complessi e laboriosi, lasciamoli lavorare in pace

[LU FERRIGNO]

io mi alleno con 180 ripetizoni di curl bilanciere angolato con 60kg e non mai vomitato

le prime volte piangevo dal dolore ma poi mi sono abbitutato al dolore e devo dire chje ora lo amo e godo pure

[tattoos]

Masochista...

[Manga81]

l'anno scorso ho caricato sulla pressa 400kg(da premettere che non lavoravo a basse ripetizioni ...)...alla fine della serie credevo di morire sentivo o meglio non sentivo +...inoltre nella parte posteriore della nuca ho avvertito un certo dolore.....allora ho capito che era meglio smetterla con quei carichi.....probabilmente le mie fibre muscolari sono estremamente bianche e dotate ma il mio sistema nervoso centrale non sopportava quella pressione....ma non ho mai vomitato forse non mi alleno in modo abbastanza intenso

[simonLA]

io ho vomitato solo una volta dopo 2 serie di suicidio su 15 metri.........avevo appena finito di fare la mia colazione......che delusione

[GOGETASSJ4]

lu ma 180 ripetizioni mica tutte di fila......ma come ca.zzo ti alleni....a cosa miri.....6 un mistero

[LU FERRIGNO]

lu ma 180 ripetizioni mica tutte di fila......ma come ca.zzo ti alleni....a cosa miri.....6 un mistero


che centra 100 tutte di fila poi moi riposo e ne faccio altre 80 piu tricipiti aal cavo 4 serie da 20 con un buon peso piu 126kg per 10 su panca a che bello

[user_del87452]

Mal di pancia, con diarrea o vomito, mi è capitato dopo pesanti sedute di lavoro aerobico negli allenamenti di calcio. Vedi suicidio, ripetute, fondo.

[GabrieleTI]

a me è successo un anno fa dopo i miei primi 3 km di fila di nuoto.. mi stavo preparando per un esame, sono uscito dall'acqua tutto rintronato e mi è salita la nausea, mentre l'allenatore spiegava alcune cose io ho vomitato nel cestino di fianco. C'è da dire che non avevo mangiato niente prima dell'allenamento

[Corvette]

Mai successo, neppure con 210 kg di good morning. C'è da dire che ero viola dallo sforzo, ma giramenti di testa o altri effetti collaterali neppure l' ombra.
Alla mattina, dopo un wo intenso come quello di ieri, se non dormo profondamente 8 ore sono come uno straccio.

[kickboxer_87]

solo una volta dopo la pressa a cedimento su 12 reps ho vomitato un pochino..
ma mi ero bevuto anche 1l di latte e magnato un panino 30min pre-wo. daallora non lo faccio + (nè la pressa nè lo spuntino )