salve a tutti. sono nuovo del forum e volevo esordire con uno degli argomenti centrali dl bb, ma non sapendo dove postarlo, lo faccio qui.
e' un argomento trasversale, cioe' che tocca sia l'alimentazione, l'integrazione, l'allenamento e mi pare che, facendo una ricerca, sia un po sottovalutato, ossia se ne parli poco.
sto parlando della MOTIVAZIONE, force of will. l'aspetto psicologico che da solo costruisce mezzo bb. senza motivazione non si va da nessuna parte, in palestra come nella vita.
e' un discorso che priscinde dalle misure del bicipite o del pettorale, almeno quelle di partenza. sono ancora un niubbo del forum e della palestra, ma importantissimo e' partire con basi solide come la roccia, non nelle proprie braccia, ma nella propria testa.
prima ancora di parlare di pre wo, post-wo...., dovremmo dedicare del tempo prima di allenarsi, al lavoro sulla nostra volonta', e vi assicuro che non c'e' niente i piu' difficile, trovare tutte le fottute volte ce si entra in una palestra gli stimoli giusti per dare il 100% dalla prima all'ultima serie
Voi cosa fate in questo senso? personalmente utilizzo l'autoipnosi. e vi garantisco che funziona.
Segnalibri