Come fisico non e' che avesse poi tutta questa massa (173cmx65Kg), come definizione era gia' meglio. Comunque per la parte di Peter Parker/Spiderman, McGuire per 5 mesi si alleno’ tutti i giorni con una media di 3-4 ore al giorno tranne la domenica.
Il workout era una split routine mattina/pomeriggio. La mattina faceva sessione di yoga, pesi per la parte inferiore del corpo, addominali ed altri esercizi sulla fitball. Il pomeriggio era dedicato all’attivita’ cardiovascolare con arti marziali, bici, corsa e ginnastica.
La sua dieta consisteva in pasti ad alto contentuo proteico dopo gli allenamenti basati sui pesi e pasti ad alto conentuto di carboidrati dopo gli allenamenti cardiovascolari.
Pasti tipici erano tofu marinato con i broccoli e noci oppure hamburger vegetale con riso integrale. Tuttavia, dal momento che McGuire e’ vegetariano la sua dieta era stata preparata su misura da un nutrizionista quindi aveva senso per lui ma non e’ detto che sia adatta per tutti.
Ovviamente anche il workout gli era stato personalizzato da un trainer in modo da ottimizzare i risultati nel minor tempo possibile.
When the last rep is over, when the last weight hits the floor I think how far I've come and how far I have yet to go.
Yeah, this battle is over, but the war has just begun.
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