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Discussione: Cheat Day!!!!!!!!

  1. #1
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    Predefinito Cheat Day!!!!!!!!

    Ciao ragazzi,

    vi va di raccogliere in questo 3ad tutti i vostri sgarri durante la dieta?

    Inizio io con oggi: (premetto dieta ketogenica per tutta la settimana con ricarica alla domenica)

    Colazione : 1 pacco di wafer alla vaniglia
    Spuntino 1: aperitivo al bar a base di pizzette salatini e patatine
    Pranzo: 3 etti di pasta con panna e funghi + 1 scaloppina ai funghi
    Spuntino 2: 1 gelato
    Spuntino 3: 1 trancio di pizza
    Cena: ancora da efettuare ma prevedo... 1 o 2 pizze intere + eventuale dolce
    Prenanna: magari una birretta

    sotto con i vostri cheat!!!!!!!!!

  2. #2
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    sgarri abituali al sabato sera... un 5000 cal da alcolici vari tipo jack/cola,jameson,birra (tennet's rulez), vino delle osmizze,amari vari...
    poi onestamente non sgarro quasi mai x quanto riguarda il cibo vero e proprio... una volta ogni 10 giorni xò sono obbligato a mangiare un pezzo di dolce della mamma ... ma adesso li fa leggeri apposta xkè sono in low-carb!!!

  3. #3
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    Allora...sgarro il sabato sera con la pizza maxi e biscotti come dessert
    e la domenica a pranzo con pasta potente varia e dessert..faccio una low-carb.

  4. #4
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    ah mi ero dimenticato mezzo vassoio di paste dolci nel primo pomeriggio

  5. #5
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    certo che te la dieta la segui proprio bene eh?

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87
    certo che te la dieta la segui proprio bene eh?
    beh calcola che erano 15 giorni che stavo senza carboidrati, con un regime bello tosto e senza nemmeo uno sgarro..... credo di essermela meritata questa ricarica cheat.

    ps: verdetto finale +2 kg dalla pesata della mattina

  7. #7
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    ieri sera a cena

    antipasto misto prosciutto crudo olive formaggio melone buono

    3 pezzi di pizza 1 bicchiere di vino

    2 piattini di tiramisù

    non ho + lo stomaco di un tempo

  8. #8
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    Premesso che non mi alleno più.
    Ieri sera a cena da un amico mega grigliata di pollo (diciamo leggero), salame di cinghiale fatto in casa, pecorino del pastore e poi, da buon ospite, ho fatto assaggiare (ed ho tracannato) la birra che faccio io in casa.
    Fortunatamente non c'erano piadine o patate arrosto, altrimenti sarebbe stata la fine!

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da sledge hammer
    Ciao ragazzi,

    vi va di raccogliere in questo 3ad tutti i vostri sgarri durante la dieta?

    Inizio io con oggi: (premetto dieta ketogenica per tutta la settimana con ricarica alla domenica)

    Colazione : 1 pacco di wafer alla vaniglia
    Spuntino 1: aperitivo al bar a base di pizzette salatini e patatine
    Pranzo: 3 etti di pasta con panna e funghi + 1 scaloppina ai funghi
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    Spuntino 3: 1 trancio di pizza
    Cena: ancora da efettuare ma prevedo... 1 o 2 pizze intere + eventuale dolce
    Prenanna: magari una birretta

    sotto con i vostri cheat!!!!!!!!!

    scusami ma nella dieta chetogenica nn ci dovrebb essere una ricarica praticamente di soli carboidrati? circa il 70% delle calorie totali! nella tua vedo anche mooolti grassi nel giorno di ricarica, che invece dovrebbero essere presenti negli altri giorni della settimana e nn in quello di ricarica!!!
    mi sbaglio?

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da david222
    scusami ma nella dieta chetogenica nn ci dovrebb essere una ricarica praticamente di soli carboidrati? circa il 70% delle calorie totali! nella tua vedo anche mooolti grassi nel giorno di ricarica, che invece dovrebbero essere presenti negli altri giorni della settimana e nn in quello di ricarica!!!
    mi sbaglio?
    beh si i grassi devono essere limitati, pero se conti le kcal tot noterai che gli zuccheri la fanno da padrone

  11. #11
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    Figo

    Citazione Originariamente Scritto da sledge hammer
    verdetto finale +2 kg dalla pesata della mattina
    Porca miseria questa me l'ero xsa!cosa hai mangiato un incudine?(con relativo martello ovvio)
    Ora capisci xkè non ti sto a sentire?

  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da Thor86
    Porca miseria questa me l'ero xsa!cosa hai mangiato un incudine?(con relativo martello ovvio)
    Ora capisci xkè non ti sto a sentire?
    eheheh guarda che è legittimo quel +2 sulla bilancia, visto che ho ripristinato il glicogeno nei muscoli

  13. #13
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    Felice

    se se vai a fare il sapientone da un altra parte!

  14. #14
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    Citazione Originariamente Scritto da Thor86
    se se vai a fare il sapientone da un altra parte!
    bahahah basta trattarmi male senno te le suono

  15. #15
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    Vista la piega, sposto...

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