Risultati da 1 a 6 di 6

Discussione: Sono ritornatooooooooooo!!!

  1. #1
    Data Registrazione
    Oct 2003
    Località
    175cm 66kg 71cm vita
    Messaggi
    361

    Molto Felice Sono ritornatooooooooooo!!!

    Ciao a tutti, scrivo questo thread per condividere con voi la mia gioia!!
    Avevo subito un infortunio alla spalla (infiammazione della porzione lateral-anteriore ), dopo un periodo di stop (super forzato) completo lontano dalla palestra...eccomi qua!
    Sabato primo allenamento
    4 serie da 10 di panca piana
    4 serie da 10 di panca inclinata
    4 x 10 di satcchi
    4 x 10 di lat machine
    4 x 8 di curl col bilancere
    4 x 8 di panca stretta
    per finire qualche addominale!!

    Ho perso circsa 1,5/2 kg durante lo stop, ma sono sorpreso, lunedi a scuola dopo solo 2 giorno dal primo allenamneto già sono esploso, pettorali super sporgenti, schiena più forte, braccia in via di sviluppo....troppo bello, sento i muscoli ricrescere!!

    Ora curerò di più le l allenamento delle cuffie!!
    Ciao a tutti, buon allenamento, io non vedo l ora che arrivi sabato per il secondo allenamento, per ora vado avanti a full body per almeno 3 settimane!

    Agite per diventare quello che volete essere e presto sarete il risultato di quell'azione.

  2. #2
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    12,057

    Predefinito

    Welcome back, Shady !

  3. #3
    Data Registrazione
    Oct 2003
    Località
    175cm 66kg 71cm vita
    Messaggi
    361

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da tattoos
    Welcome back, Shady !
    grazie!!
    Agite per diventare quello che volete essere e presto sarete il risultato di quell'azione.

  4. #4
    Data Registrazione
    Dec 2005
    Messaggi
    528

    Predefinito

    Bentornato! Non ho capito una cosa però... Ti alleni solo il sabato?
    Il dolore di oggi è la crescita di domani

  5. #5
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    beh, in questo periodo avrà socializzato con Tozzi...

  6. #6
    Data Registrazione
    Oct 2003
    Località
    175cm 66kg 71cm vita
    Messaggi
    361

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Ivan "Arnold"
    Bentornato! Non ho capito una cosa però... Ti alleni solo il sabato?

    No, no ...lo faccio solo per 3 settimane, ho ricominciato dopo un periodo di stop di quasi 2 mesi, facendo una full body sento i doms per 4/5 giorni, avendo perso un po della precedente capacità di recupero. Inoltre per 2 settimane sono in periodo di esami, quindi ne approfitto per ripassare le materie!
    Prima dell'infortunio andavo in palestra 3 anche 4 volte a settimana, ricomincero con questa frequenza al più presto.
    Ciao!!
    Agite per diventare quello che volete essere e presto sarete il risultato di quell'azione.

Discussioni Simili

  1. Sono o non sono una fonte d'ispirazione ?
    Di GRIZZLY nel forum Rest Pause
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 08-07-2015, 08:52 AM
  2. Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 20-12-2012, 08:59 PM
  3. sono nuova e sono TOTALMENTE inesperta! un aiutino? :-)
    Di miao nel forum Il BB al femminile
    Risposte: 7
    Ultimo Messaggio: 08-03-2011, 09:47 PM
  4. Sono nuova, ma sono alle prese da molto con i problemi di grasso
    Di giulia867 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 23-09-2008, 12:51 PM
  5. Sono tornato, Sono il vecchio Erikz
    Di enrico1968 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 11
    Ultimo Messaggio: 12-12-2002, 09:14 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home