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  1. 17-11-2002
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Forum: Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento

Discussioni relative alla programmazione dell'allenamento nel bodybuilding. Inserite qui il vostro mesociclo \ ciclo annuale e discutiamone insieme.

  1. Sorpreso Discussione In Rilievo In Rilievo: Volete Opinioni sulla vostra scheda ? bene leggete qui PRIMA . . .

    Iniziato da bbhomepage‎, 06-02-2004 06:44 PM
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    27-11-2013, 10:39 AM Vai all'ultimo messaggio
  2. Sorpreso Discussione In Rilievo In Rilievo: Costruite la Vostra Scheda con le Immagini degli Esercizi

    Iniziato da bbhomepage‎, 22-04-2007 09:24 PM
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    10-07-2013, 02:30 AM Vai all'ultimo messaggio
  1. inizio allenamento alle prime armi

    Iniziato da rikkardoo‎, 02-03-2014 01:07 PM
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    02-03-2014, 02:59 PM Vai all'ultimo messaggio
  2. problema allenamento

    Iniziato da andre.‎, 28-02-2014 05:27 PM
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    02-03-2014, 02:28 PM Vai all'ultimo messaggio
  3. Nuova scheda

    Iniziato da francescogrillo‎, 27-02-2014 01:38 PM
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    02-03-2014, 11:13 AM Vai all'ultimo messaggio
  4. sintesi: i metodi di allenamento

    Iniziato da puresteel‎, 01-03-2014 09:41 PM
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    01-03-2014, 09:42 PM Vai all'ultimo messaggio
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    01-03-2014, 03:42 PM Vai all'ultimo messaggio
  5. Consigli bodyweight, frequenza per tonificazione

    Iniziato da Hank77‎, 27-02-2014 03:14 PM
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    01-03-2014, 03:11 PM Vai all'ultimo messaggio
  6. Molto dubbioso Software scheda personalizzate

    Iniziato da donnje‎, 26-02-2014 12:52 PM
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    01-03-2014, 02:15 PM Vai all'ultimo messaggio
  7. Cambio scheda. Aumento le ripetizioni o le diminuisco.

    Iniziato da Sasquatch‎, 13-01-2014 10:13 PM
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    01-03-2014, 12:55 PM Vai all'ultimo messaggio
  8. 21 anni le mie 2 schede

    Iniziato da aldobasso‎, 28-01-2014 12:36 PM
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    28-02-2014, 04:22 PM Vai all'ultimo messaggio
  9. Scheda massa

    Iniziato da marco98‎, 26-02-2014 10:14 PM
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    27-02-2014, 01:39 PM Vai all'ultimo messaggio
  10. alternativa a stacchi / squat

    Iniziato da Plusss‎, 25-02-2014 10:31 PM
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    26-02-2014, 05:53 PM Vai all'ultimo messaggio
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    26-02-2014, 05:46 PM Vai all'ultimo messaggio
  11. Prima scheda multifrequenza

    Iniziato da Arakiri‎, 17-02-2014 01:47 AM
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    26-02-2014, 09:29 AM Vai all'ultimo messaggio
  12. Determinazione massimali prima di tutto!

    Iniziato da GainGates‎, 25-02-2014 03:44 PM
    allenamento, fondamentali, forza, massimali, pianificazione
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    25-02-2014, 04:52 PM Vai all'ultimo messaggio
  13. Molto dubbioso Programma di allenamento cercasi

    Iniziato da Marcellino94‎, 21-02-2014 06:29 PM
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    25-02-2014, 01:54 PM Vai all'ultimo messaggio
  14. Piramidali in massa!! Consigli

    Iniziato da GainGates‎, 24-02-2014 11:58 AM
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  15. sono troppo debole...

    Iniziato da giulio96‎, 24-02-2014 08:42 PM
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    25-02-2014, 01:24 PM Vai all'ultimo messaggio
  16. Power-Bodybuilding

    Iniziato da AlexLodato‎, 25-02-2014 11:55 AM
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    25-02-2014, 11:55 AM Vai all'ultimo messaggio
  17. Molto Felice La mia scheda! Troppo volume?

    Iniziato da user_del07494‎, 22-02-2014 08:54 PM
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  18. Come affrontare stallo nel bill star

    Iniziato da Brunox82‎, 24-02-2014 04:16 PM
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  19. forza e massa, per essere sicuri di non fraintendere

    Iniziato da luxor79‎, 24-02-2014 01:33 AM
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  20. Dopo BillStar e programma WildCat

    Iniziato da Vincent98‎, 22-02-2014 02:14 PM
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  21. prima esperienza in palestra e dimagrimento

    Iniziato da SuperFalco‎, 23-02-2014 02:23 PM
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    23-02-2014, 04:16 PM Vai all'ultimo messaggio
  22. Molto Felice Programma Ipertrofia Principiante :D Help!

    Iniziato da Isaac Lahey‎, 23-02-2014 10:55 AM
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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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