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  1. 17-11-2002
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Forum: Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento

Discussioni relative alla programmazione dell'allenamento nel bodybuilding. Inserite qui il vostro mesociclo \ ciclo annuale e discutiamone insieme.

  1. Sorpreso Discussione In Rilievo In Rilievo: Volete Opinioni sulla vostra scheda ? bene leggete qui PRIMA . . .

    Iniziato da bbhomepage‎, 06-02-2004 05:44 PM
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    27-11-2013, 09:39 AM Vai all'ultimo messaggio
  2. Sorpreso Discussione In Rilievo In Rilievo: Costruite la Vostra Scheda con le Immagini degli Esercizi

    Iniziato da bbhomepage‎, 22-04-2007 08:24 PM
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    10-07-2013, 01:30 AM Vai all'ultimo messaggio
  1. aiuto scheda massa..

    Iniziato da siulong83‎, 14-02-2008 01:35 PM
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    14-02-2008, 06:03 PM Vai all'ultimo messaggio
  2. Spostato: ronaldo si rotto il tendine rotuleo perch non si allenava..so bene!!

    Iniziato da mixazzurro‎, 14-02-2008 12:54 PM
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  3. qual'e meglio

    Iniziato da lester‎, 13-02-2008 01:38 AM
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    14-02-2008, 12:04 PM Vai all'ultimo messaggio
  4. Split: SPINTA - TRAZIONE - GAMBE

    Iniziato da exuser00‎, 23-10-2007 09:50 PM
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    14-02-2008, 10:22 AM Vai all'ultimo messaggio
  5. leg extension con angolo di 30 non fa male

    Iniziato da mixazzurro‎, 13-02-2008 08:10 PM
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    14-02-2008, 01:19 AM Vai all'ultimo messaggio
  6. Spostato: vorrei potenziare i quadricipiti, vasto mediale

    Iniziato da mixazzurro‎, 13-02-2008 09:33 PM
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  7. Allenamento fase FORZA

    Iniziato da IRONFABIO‎, 13-02-2008 09:03 PM
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    13-02-2008, 09:03 PM Vai all'ultimo messaggio
  8. Ellittica quale prendere?

    Iniziato da pillo79‎, 01-04-2007 04:24 PM
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    13-02-2008, 01:38 AM Vai all'ultimo messaggio
  9. Consigli per migliorare il mio allenamento

    Iniziato da i_am_daniele‎, 12-02-2008 08:01 PM
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    12-02-2008, 09:13 PM Vai all'ultimo messaggio
  10. Fascia lipolitica [Domanda x esperti]

    Iniziato da Solipsista87‎, 12-02-2008 12:56 PM
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    12-02-2008, 01:57 PM Vai all'ultimo messaggio
  11. Aiuto grip per front squat - clean

    Iniziato da Yashiro‎, 10-02-2008 06:50 PM
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    12-02-2008, 12:50 PM Vai all'ultimo messaggio
  12. Molto dubbioso Progressione di squat e stacco

    Iniziato da Simich‎, 11-02-2008 05:07 PM
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    12-02-2008, 11:31 AM Vai all'ultimo messaggio
  13. non so come fare

    Iniziato da master_mirko‎, 10-02-2008 12:57 AM
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    12-02-2008, 10:35 AM Vai all'ultimo messaggio
  14. Consiglio su allenamento

    Iniziato da andre-tok1‎, 11-02-2008 05:05 PM
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    12-02-2008, 10:22 AM Vai all'ultimo messaggio
  15. Molto dubbioso Parere su questa scheda

    Iniziato da dave_77_‎, 11-02-2008 10:33 PM
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    11-02-2008, 11:40 PM Vai all'ultimo messaggio
  16. Nuova scheda massa

    Iniziato da giangio‎, 11-02-2008 01:04 PM
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    11-02-2008, 05:59 PM Vai all'ultimo messaggio
  17. Bomba Obbiettivo n 1 "AUMENTARE LA MASSA"

    Iniziato da TheIron‎, 21-11-2007 02:02 PM
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    11-02-2008, 04:50 PM Vai all'ultimo messaggio
  18. Programmazione mesociclo forza-massa

    Iniziato da Su Malloru‎, 07-02-2008 11:06 AM
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    11-02-2008, 10:49 AM Vai all'ultimo messaggio
  19. panca a 5 cm dal petto

    Iniziato da hammer son‎, 10-02-2008 06:09 PM
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    11-02-2008, 10:11 AM Vai all'ultimo messaggio
  20. Molto dubbioso Scrollate hise??

    Iniziato da Simich‎, 04-02-2008 05:17 PM
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    10-02-2008, 10:12 PM Vai all'ultimo messaggio
  21. squat in casa

    Iniziato da sinedie‎, 08-02-2008 08:51 AM
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    10-02-2008, 06:40 PM Vai all'ultimo messaggio
  22. Scheda da rivedere....

    Iniziato da Mad_Hatter‎, 08-02-2008 08:01 PM
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    10-02-2008, 11:56 AM Vai all'ultimo messaggio
  23. datemi un parere sulla mia scheda

    Iniziato da cappe‎, 07-02-2008 08:39 PM
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    09-02-2008, 01:48 PM Vai all'ultimo messaggio
  24. Parere su esercizio

    Iniziato da jjl71‎, 09-02-2008 12:41 PM
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    09-02-2008, 01:03 PM Vai all'ultimo messaggio
  25. divisione muscoli per 4 allenamenti

    Iniziato da nonick-cr‎, 09-02-2008 11:15 AM
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    09-02-2008, 12:08 PM Vai all'ultimo messaggio

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dellOlympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera Fitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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