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  1. 17-11-2002
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Forum: Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento

Discussioni relative alla programmazione dell'allenamento nel bodybuilding. Inserite qui il vostro mesociclo \ ciclo annuale e discutiamone insieme.

Forum: Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento

  1. Sorpreso Discussione In Rilievo In Rilievo: Volete Opinioni sulla vostra scheda ? bene leggete qui PRIMA . . .

    Iniziato da bbhomepage‎, 06-02-2004 05:44 PM
    • Risposte: 5
    • Visite: 80,159
    27-11-2013, 09:39 AM Vai all'ultimo messaggio
  2. Sorpreso Discussione In Rilievo In Rilievo: Costruite la Vostra Scheda con le Immagini degli Esercizi

    Iniziato da bbhomepage‎, 22-04-2007 08:24 PM
    • Risposte: 12
    • Visite: 74,544
    10-07-2013, 01:30 AM Vai all'ultimo messaggio
  1. Spostato: ronaldo si rotto il tendine rotuleo perch non si allenava..so bene!!

    Iniziato da mixazzurro‎, 14-02-2008 12:54 PM
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  2. qual'e meglio

    Iniziato da lester‎, 13-02-2008 01:38 AM
    • Risposte: 13
    • Visite: 995
    14-02-2008, 12:04 PM Vai all'ultimo messaggio
  3. Split: SPINTA - TRAZIONE - GAMBE

    Iniziato da exuser00‎, 23-10-2007 09:50 PM
    • Risposte: 12
    • Visite: 7,140
    14-02-2008, 10:22 AM Vai all'ultimo messaggio
  4. leg extension con angolo di 30 non fa male

    Iniziato da mixazzurro‎, 13-02-2008 08:10 PM
    • Risposte: 4
    • Visite: 1,942
    14-02-2008, 01:19 AM Vai all'ultimo messaggio
  5. Spostato: vorrei potenziare i quadricipiti, vasto mediale

    Iniziato da mixazzurro‎, 13-02-2008 09:33 PM
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  6. Allenamento fase FORZA

    Iniziato da IRONFABIO‎, 13-02-2008 09:03 PM
    • Risposte: 0
    • Visite: 524
    13-02-2008, 09:03 PM Vai all'ultimo messaggio
  7. Ellittica quale prendere?

    Iniziato da pillo79‎, 01-04-2007 04:24 PM
    • Risposte: 4
    • Visite: 2,924
    13-02-2008, 01:38 AM Vai all'ultimo messaggio
  8. Consigli per migliorare il mio allenamento

    Iniziato da i_am_daniele‎, 12-02-2008 08:01 PM
    • Risposte: 7
    • Visite: 843
    12-02-2008, 09:13 PM Vai all'ultimo messaggio
  9. Fascia lipolitica [Domanda x esperti]

    Iniziato da Solipsista87‎, 12-02-2008 12:56 PM
    • Risposte: 4
    • Visite: 3,776
    12-02-2008, 01:57 PM Vai all'ultimo messaggio
  10. Aiuto grip per front squat - clean

    Iniziato da Yashiro‎, 10-02-2008 06:50 PM
    • Risposte: 4
    • Visite: 731
    12-02-2008, 12:50 PM Vai all'ultimo messaggio
  11. Molto dubbioso Progressione di squat e stacco

    Iniziato da Simich‎, 11-02-2008 05:07 PM
    • Risposte: 7
    • Visite: 2,399
    12-02-2008, 11:31 AM Vai all'ultimo messaggio
  12. non so come fare

    Iniziato da master_mirko‎, 10-02-2008 12:57 AM
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    • Risposte: 29
    • Visite: 1,795
    12-02-2008, 10:35 AM Vai all'ultimo messaggio
  13. Consiglio su allenamento

    Iniziato da andre-tok1‎, 11-02-2008 05:05 PM
    • Risposte: 5
    • Visite: 635
    12-02-2008, 10:22 AM Vai all'ultimo messaggio
  14. Molto dubbioso Parere su questa scheda

    Iniziato da dave_77_‎, 11-02-2008 10:33 PM
    • Risposte: 3
    • Visite: 634
    11-02-2008, 11:40 PM Vai all'ultimo messaggio
  15. Nuova scheda massa

    Iniziato da giangio‎, 11-02-2008 01:04 PM
    • Risposte: 11
    • Visite: 825
    11-02-2008, 05:59 PM Vai all'ultimo messaggio
  16. Bomba Obbiettivo n 1 "AUMENTARE LA MASSA"

    Iniziato da TheIron‎, 21-11-2007 02:02 PM
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    • Risposte: 62
    • Visite: 7,166
    11-02-2008, 04:50 PM Vai all'ultimo messaggio
  17. Programmazione mesociclo forza-massa

    Iniziato da Su Malloru‎, 07-02-2008 11:06 AM
    • Risposte: 11
    • Visite: 1,645
    11-02-2008, 10:49 AM Vai all'ultimo messaggio
  18. panca a 5 cm dal petto

    Iniziato da hammer son‎, 10-02-2008 06:09 PM
    • Risposte: 7
    • Visite: 1,232
    11-02-2008, 10:11 AM Vai all'ultimo messaggio
  19. Molto dubbioso Scrollate hise??

    Iniziato da Simich‎, 04-02-2008 05:17 PM
    2 Pagine
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    10-02-2008, 10:12 PM Vai all'ultimo messaggio
  20. squat in casa

    Iniziato da sinedie‎, 08-02-2008 08:51 AM
    • Risposte: 9
    • Visite: 2,125
    10-02-2008, 06:40 PM Vai all'ultimo messaggio
  21. Scheda da rivedere....

    Iniziato da Mad_Hatter‎, 08-02-2008 08:01 PM
    • Risposte: 2
    • Visite: 581
    10-02-2008, 11:56 AM Vai all'ultimo messaggio
  22. datemi un parere sulla mia scheda

    Iniziato da cappe‎, 07-02-2008 08:39 PM
    • Risposte: 12
    • Visite: 940
    09-02-2008, 01:48 PM Vai all'ultimo messaggio
  23. Parere su esercizio

    Iniziato da jjl71‎, 09-02-2008 12:41 PM
    • Risposte: 1
    • Visite: 519
    09-02-2008, 01:03 PM Vai all'ultimo messaggio
  24. divisione muscoli per 4 allenamenti

    Iniziato da nonick-cr‎, 09-02-2008 11:15 AM
    • Risposte: 2
    • Visite: 634
    09-02-2008, 12:08 PM Vai all'ultimo messaggio
  25. Molto dubbioso arco nella panca

    Iniziato da ApprendistA‎, 07-02-2008 07:12 PM
    2 Pagine
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    • Risposte: 17
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    09-02-2008, 10:09 AM Vai all'ultimo messaggio

 
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