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Discussione: Domandina: Gambe in fase di forza

  1. #1
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    Predefinito Domandina: Gambe in fase di forza

    Allora ho letto i consigli del leggendario 4ca riguardo alla fase di forza ma mi sorge un dubbio per quanto riguarda l'allenamento delle gambe; accordandoci a quanto detto si dovrebbe eseguire un esercizio multiarticolare a serie priamidale fino a esaurimento e un esercizio complementare (es pressa orizzontale o 45°), ma i polpacci come li gestisco??? (ben inteso che siamo SEMPRE in fase di forze eh e quindi la cosa non dura piu' di 3-4 settimane incluso il periodo di recupero)
    non li eseguo o cmq inserisco 1 o 2 esercizi tipo calf manubri e calf machine???

    Vi prego oh guru illuminatemi...7 anni che mi alleno e i dubbi li ho solo ora che incomincio davvero ad appassionarmi a questa pratica :-Þ

  2. #2
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    Quando fai BB. l'ultimo dubbio te lo porti nella tomba.
    Non smetti mai di dubitare.
    Prova e vedi come va.
    La fonte da cui attingi è di valore assoluto.
    Quindi per te non ci dovrebbero essere problemi, anche se ne io ne tu siamo Forca.

  3. #3
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    I polpacci in un mesociclo di forza non hanno senso.

  4. #4
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    Se fai forza non si và ad esaurimento...

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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