Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: Programma allenamento

  1. #1
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    Predefinito Programma allenamento

    Salve ragazzi.

    Sono un ragazzo di 18 anni alto 1.75 e peso sui 63 kg.

    Volevo incominciare un allenamento in palestra che mi porti ad avere un fisico abbastanza magro e tirato diciamo, senza eccessi di massa, che non mi piaciono proprio.

    Volevo un consiglio su un programma di allenamento che potrei fare. Una scheda abbastanza dettagliata magari, con l'aiuto di voi espertoni!!

    Aspetto le vostre risposte & consigli

    Ciaooo

  2. #2
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    Predefinito

    ciao mr bianki,
    sarebbe troppo facile se ora ti facessimo una skeda ma gia nell formulazione della tua domenda emergono 3 errori: il fatto ke voi vato una skeda da qualcun altro, il fatto ke tu dica skeda nel senso di elenco di esercizzi set e rip e nn rogramma ke è un altra cosa, e il fatto ke tu nn parli di dieta.

    poi i dati ke fornisci nn sono sufficenti,
    ci devi dire ke sport hai fatto come mangi di solito, a ke ti serve la "skeda", i giorni in cui ti puoi allenare, se hai particolari problemi, se ti alleni a casa o in palestra.

    leggi il forum le cose gia scrite e quelle scriveremo.

  3. #3
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    Predefinito

    Oltre ai consigli di Konkoji, considera pure che sei fortemente sottopeso. Perciò posta anche quali sono le tue abitudini alimentari (parlare di dieta, ai tuoi livelli che, intuisco essere iniziali, è po' presto).

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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