alcuni dicono che è meglio farli tutte le volte che si fa palestra, altri dicono una volta a settimana.. voi che consigliate?
alcuni dicono che è meglio farli tutte le volte che si fa palestra, altri dicono una volta a settimana.. voi che consigliate?
Trattali come un muscolo come gli altri.Originariamente Scritto da Odie
Una volta a settimana.
Io credo che un muscolo con una tale capacità di recupero,si possa allenare anche tre volte a settimana!Poi,sei tu che devi vedere come ti trovi!
Guarda che gli add. li usi quando alleni qualsiasi settore muscolare.
Sì ma lavorano in modo diverso!Non ti concentri sugli abs quando fai i bicipiti concentrati!
Vedi che sai dare consigli giusti!Originariamente Scritto da stantio
Grazie fifty ce la sto mettendo tutta.
Mi sono fatto legare con delle catene.
sicuramente nn tutti i giorni e mai 2 giorni di seguito
se li senti lavorare bene anke 1 volta è ok se no 2-3 volte
1 volta. Gli add. quando sono visibili è a causa della dieta, non del super allenamento. Altrimenti li alleneremmo 8 ore al giorno.
Quoto Stantio !
Però ricorda che quella volta che li alleni, devi piangere chiedendo pietà e sentire il muscolo che brucia come se qualcuno ti puntasse la fiamma ossidrica sulla pancia !
(...oddio sto ragionando come Stantio ! Sarà l'influenza aviaria ? ).
Quando ti alleni pesante, chiama un amico che ti assiste e ti dice non fa male, non fa male, non fa male. Se ti fermi sei una dannata checca, una femminuccia.
......e un nero che ti dà botte sulla pancia..... no??????Originariamente Scritto da stantio
... a rocky....
Ennesimo post sugli addominali!
https://www.bbhomepage.com/forum/announcement.php?f=8
A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......
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