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Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: significato parole

  1. #1
    L'avatar di mystico
    mystico non   collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Feb 2003
    Messaggi
    356

    Sorpreso significato parole



    Scusate io sono nuovo e nn capisco alcune parole che usate :

    -BII ( mi sembra di aver capito che un allenamento ma come ? )
    -Doms
    -hard gainer

    Voi di sicuro vi capite, ma visto che anche io pratico il bb ve lo chiedo perch il mio istruttore nn mi ha mai parlato di questi...


  2. #2
    L'avatar di Gio
    Gio
    Gio non   collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Localit
    60-90-60
    Messaggi
    2,579

    Predefinito

    Breve Intenso Infrequente

    I Doms sono i dolori muscolari post allenamento

    Un Hard Gainer uno scaricatore di porto con il grugno molto duro e quindi lo si deve prendere con le pinze.....va b.... l'ora...diciamo che l'hard gainer un eventuale tipo che fa molta fatica a prender peso
    Seminari Expo 2004

    Domanda : "quali reputi i migliori integratori?"
    Cutler : "I migliori integratori sono il cibo"

    Domanda : "Reputi pi importante la % di carico o l'esecuzione degli esercizi? "
    Cutler : "Quelle sono cose da powerlifter, nel BB la cosa pi importante la qualit della contrazione"

    Domanda : "Che percentuale di grassi consigli in una fase androgena..in una dieta chetogena...ecc.."
    Taylor : "Il BB semplice non astrofisica"

  3. #3
    L'avatar di weboy
    weboy non   collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Localit
    1.84cm 80kg
    Messaggi
    1,185

    Irriverente eheh...


    mi sa che come me e molti altri apprendisti BBer ti si sta aprendo un mondo nuovo che nella maggior parte delle palestre in italia perlomeno probabilmente non spiegano minimamente.

    Il BII un modo di allenarsi che prevede massimo 2-3 sedute a settimana di allenamento che durano max 50-60 minuti (per vari motivi: leggi gli articoli ..)ma che devono essere molto intense e infrequenti (a seconda della capacita di recupero del soggetto bisogna trovare la distanza tra un allenamento e l'altro perche se non dai tempo ai tuoi muscoli di rispondere allo stimolo e quindi crescere e li rialleni sicuramente prima o poi blocchi la progressione e probabilmente li danneggi, problema della maggioranza di persone che si allenano natural e che avendo comunque un'attivita lavorativa non hanno la possibilita di recuperare in poco tempo). Perche le sedute siano intense secondo questo metodo devi puntare la progressione e quindi il lavoro soprattutto sugli esercizi multiarticolari che causano una reazione piu "potente" del metabolismo.
    Io non sono sicuramente il piu idoneo a spiegarti bene questo concetto ma vedrai che altri ti risponderanno, volevo solo darti un'idea del concetto.
    Ultima modifica di weboy; 04-03-2003 alle 07:03 PM

 

 

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