Salve,vorrei sapere come mai secondo voi non ho i doms i giorni seguenti all'allenamento,o meglio non li ho su determinati gruppi e la cosa curiosa è questa,per esempio il mercoledi è il giorno delle gambe e mi faccio il mio bello squat(un particolare,nell' esecuzione dello squat arrivo al cedimento senza provare bruciore ai quadricipiti,anzi dopo una serie bella pesante, magari anche a 12 rep in modo da avere una risposta lattacida,niente burns solo cedimento muscolare ed un gran fiatone!Per farmi prender fuoco ai quadricipiti,devo farmi delle serie di leg extension)in maniera very strong,e per dare il colpo di grazia ai quadr.2-3 serie di leg ext,e dopo tutto questo le gambe mi tremano e mi tirano come dannate.Per dare un pò di lavoro ai femorali(che gia in parte avevano lavorato con lo squat)mi faccio 3 serie di leg curl sulle 12-15 rep. ma in maniera devo dire abbastanza leggera.Ebbene volete sapere dove ho dei doms il giorno dopo?ai quadricipiti direte voi,visto che li ho massacrati,e invece no!mi vengano ai femorali!!Che cacchio vuol dire questo,come è possibile?E comunque in generale non ho mai un doms nemmeno quando faccio spalle,pettorali braccia ecc...niente di niente(a meno che non abbia allenato un muscolo da 3-4 settimane).
Bye
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