come scritto dal titolo il mio problema è che fra il deltoide anteriore e il pettoale superiore ho i cosiddetti "buchi".
non so se mi spiego sotto l'osso che sta a delineare la linea sopradelle ossa della cassa toracica sotto il trapezio ho dei veri buchi da riempire
non so se si chiamano buchi o inserzioni perchè sono un principiante.
volevo chiedervi quali sono gli esercizi che stimolano la massa in
queste zone vuote di muscoli in modo che l'unione tra deltoide anteriore e pettorale superiore sia tutta una overossia un unico pezzo di muscolo ,anche sopra le ossa, tra il trazpzio e l'osso sono un pò carente..
non so se mi sono spiegato bene...
grazie
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