salve, volevo chiedere una cosa, cosa ne pensate degli allenamenti in doppia botta o comunque consecutivi??parlo di 2-3 full in 2 gg...
che effetti diversi possono avere sui muscoli,sul metabolismo, sul recupero, sul sistema nervoso ecc rispetto ad un allenanamento 'normale'??
ci sono studi fatti su questo punto??voi che ne pensate?se ciclizzato cosa può dare in più??
esperienze personali??
grazie, volevo solo sentire un po di opinioni su questo punto...
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