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Discussione: quanto conta l aerobica?

  1. #1
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    Predefinito quanto conta l aerobica?

    secondo voi quanto conta l aerobica in una fase di dimagrimento abbinata ad una dieta ipocalorica?

  2. #2
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    ovviamente la domanda nn ha senso.
    c'è un mucchio di gente che si tira senza fare aerobica..
    poi bisogna vedere il livello a cui ci si trova, la % di BF, la dieta, l'allenamento.. la predisposizione personale..etc etc etc

    somoja... il solito rompi.glione!

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
    somoja... il solito rompi.glione!
    LOL

  4. #4
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    per favore non si inizi ad inzozzare il thread

  5. #5
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    concordo con domoja quando dice che le variabili in gioco sono tante...ma questo a parte le ovvietà vale per qualsiasi discorso.
    non sono daccordo quando dice che la domanda non ha senso.
    personalmente penso che l'aerobica sia estremamente sopravvalutata in sede di definizione. a mio avviso (e per la mia particolare esperienza) la dieta basta da sola.
    poi certo è molto personale.
    l'aerobica penso che abbia molto più senso se si ha poca resistenza in allenamento. serve per il fiato e la circolazione. inserita in maniera adeguata e programmata può giovare se si è in stallo in certi momenti per quanto riguarda appunto la fiacchezza.
    ma queste sono solo chiacchiere...c'è chi ne fa volentieri a meno.
    io non ne vado pazzo.

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da giovane BB
    secondo voi quanto conta l aerobica in una fase di dimagrimento abbinata ad una dieta ipocalorica?
    conta per non far abbioccare il metabolismo ; fatta la sera è pure meglio

  7. #7
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    chiaramente piu'del 15% e'il tocco finale verso una buona definizione

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da mau
    conta per non far abbioccare il metabolismo ; fatta la sera è pure meglio
    Perchè fatta di sera è meglio??? Perchè si vuole abbinare un innalzamento del MB al fatto che di notte si sta in ipoglicemia??? Non so se sono riuscito a spiagarmi

  9. #9
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    perchè di notte s' abbassa il metabolismo ; se la fai prima di dormire lo tieni alto anche di notte ( il metabolismo s' intende... non vorrei che i soliti... equivocassero... ) cmq son dettagli...

  10. #10
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    Ho fatto stacchi da terra con 0,22kg!
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    Citazione Originariamente Scritto da trainer
    chiaramente piu'del 15% e'il tocco finale verso una buona definizione
    si si come no. Per me conta zero.

  11. #11
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    per me conta il 10%.......l'aerobica la svolgo solo per mantenermi in forma!
    Io:è strano....da te non me lo sarei mai aspettato......per quale motivo mi aiuti?

    Somoja:anche se sei uno stronxo questo non mi impedisce di aiutarti;sei forte......però sei uno stronxo.

  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da ^Squall^
    si si come no. Per me conta zero.
    x te conta zero???e tu chi cazz sei???

  13. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da mau
    perchè di notte s' abbassa il metabolismo ; se la fai prima di dormire lo tieni alto anche di notte ( il metabolismo s' intende... non vorrei che i soliti... equivocassero... ) cmq son dettagli...
    capito

  14. #14
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    dopo un allenamento con i pesi è giusto salire sù un tappeto?

  15. #15
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    Dovrebbe facilitare il recupero muscolare...........;una buona camminata sul tapis roulant è l'ideale dopo l'allenamento coi pesi!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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