secondo voi quanto conta l aerobica in una fase di dimagrimento abbinata ad una dieta ipocalorica?
meno del 10%
10%
15%
piu del 15%
secondo voi quanto conta l aerobica in una fase di dimagrimento abbinata ad una dieta ipocalorica?
ovviamente la domanda nn ha senso.
c'è un mucchio di gente che si tira senza fare aerobica..
poi bisogna vedere il livello a cui ci si trova, la % di BF, la dieta, l'allenamento.. la predisposizione personale..etc etc etc
somoja... il solito rompi.glione!
LOLOriginariamente Scritto da °°sOmOja°°
per favore non si inizi ad inzozzare il thread
concordo con domoja quando dice che le variabili in gioco sono tante...ma questo a parte le ovvietà vale per qualsiasi discorso.
non sono daccordo quando dice che la domanda non ha senso.
personalmente penso che l'aerobica sia estremamente sopravvalutata in sede di definizione. a mio avviso (e per la mia particolare esperienza) la dieta basta da sola.
poi certo è molto personale.
l'aerobica penso che abbia molto più senso se si ha poca resistenza in allenamento. serve per il fiato e la circolazione. inserita in maniera adeguata e programmata può giovare se si è in stallo in certi momenti per quanto riguarda appunto la fiacchezza.
ma queste sono solo chiacchiere...c'è chi ne fa volentieri a meno.
io non ne vado pazzo.
conta per non far abbioccare il metabolismo ; fatta la sera è pure meglioOriginariamente Scritto da giovane BB
chiaramente piu'del 15% e'il tocco finale verso una buona definizione
Perchè fatta di sera è meglio??? Perchè si vuole abbinare un innalzamento del MB al fatto che di notte si sta in ipoglicemia??? Non so se sono riuscito a spiagarmiOriginariamente Scritto da mau
perchè di notte s' abbassa il metabolismo ; se la fai prima di dormire lo tieni alto anche di notte ( il metabolismo s' intende... non vorrei che i soliti... equivocassero... ) cmq son dettagli...
si si come no. Per me conta zero.Originariamente Scritto da trainer
per me conta il 10%.......l'aerobica la svolgo solo per mantenermi in forma!
Io:è strano....da te non me lo sarei mai aspettato......per quale motivo mi aiuti?
Somoja:anche se sei uno stronxo questo non mi impedisce di aiutarti;sei forte......però sei uno stronxo.
x te conta zero???e tu chi cazz sei???Originariamente Scritto da ^Squall^
capitoOriginariamente Scritto da mau
dopo un allenamento con i pesi è giusto salire sù un tappeto?
Dovrebbe facilitare il recupero muscolare...........;una buona camminata sul tapis roulant è l'ideale dopo l'allenamento coi pesi!
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