suddivisione allenamento

**bruto** · 08-04-2005, 06:47 PM

che ne pennnsate di questa divisione settimanale che ho iniziato a usare e che usa il campione italiano lorenzo fea

lunedi dors bic

martedi quads

mercoledi pettotali

giovedi femorali glutei lombari

venerdi spalle e tric

polpacci e addominali tutti i giorni

**Venom5** · 08-04-2005, 06:52 PM

perchè polpacci e addominali tutti i giorni?

**bruto** · 08-04-2005, 06:55 PM

sono gli unici gruppi che si possono allenare tutti i giorni

**Venom5** · 08-04-2005, 06:58 PM

questa mi giunge nuova(sul fatto dei polpacci)..........sei sicuro?Io ho sentito che al massimo vanno allenati 2 volte a settimana.....poi boh..........

?

**°°sOmOja°°** · 08-04-2005, 07:07 PM

tutti i giorni mi pare eccessivo.

**fifty** · 08-04-2005, 08:45 PM

Fai questa suddivisione perchè anche tu sei un campione come Fea? Boh...

**mau** · 09-04-2005, 08:49 AM

probabilmente Fea usa quella suddivisione perchè va bene per i carichi che usa lui... sei sicuro di riuscire ad usare gli stessi pesi ? cmq prova e vedi che succede...

**°°sOmOja°°** · 09-04-2005, 08:51 AM

Originariamente Scritto da mau

probabilmente Fea usa quella suddivisione perchè va bene per i carichi che usa lui... sei sicuro di riuscire ad usare gli stessi pesi ? cmq prova e vedi che succede...

e cmq bisogna vedere anche che esercizi sono stati scelti.
la semplice split nn ha alcun significato.