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Risultati da 1 a 8 di 8
  1. #1
    L'avatar di weboy
    weboy non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    1.84cm 80kg
    Messaggi
    1,185

    Predefinito MI serve link con descrizione stacchi....



    ...a gambe tese e semitese.

    Quale dei due mi consigliate?
    E un esercizio per la presa ?


    Grazie.

  2. #2
    Shawn non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Mar 2001
    Messaggi
    1,245

  3. #3
    L'avatar di weboy
    weboy non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    1.84cm 80kg
    Messaggi
    1,185

    Felice Grazie..

    mille, certo che hai le ali , quest'estate farai voli gratis col deltaplano naturale ehehe

  4. #4
    Nevermind non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    154

    Predefinito

    Domanda..
    Quando fate gli stakki, tra una reps e l'altra, poggiate il bilancere?
    Ho sentito diverse persone ke usano questa tecnica..

    Inoltre, con gli stakki riskio di "allargare" troppo il punto vita?

    Grazie

  5. #5
    L'avatar di Alex1981
    Alex1981 non  è collegato Il Frangitore
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    182cm X 94 Kg
    Messaggi
    2,494

    Predefinito

    Originally posted by Nevermind
    Domanda..
    Quando fate gli stakki, tra una reps e l'altra, poggiate il bilancere?
    Ho sentito diverse persone ke usano questa tecnica..

    Inoltre, con gli stakki riskio di "allargare" troppo il punto vita?

    Grazie
    Io personalmente non lo poggio e nella mia palestra non lo faccio fare a nessuna delle persone che preparo, mi informerò al riguardo... Li eseguo da 6 anni è il mio punto vita non si è deformato di un millimetro

    In omnia pericola,
    tasta testicula!

  6. #6
    L'avatar di Giorgio83
    Giorgio83 non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    400

    Predefinito

    Poggiare il bilanciere ad ogni ripetizione è una tecnica utile per non affaticare troppo la presa, che spesso è l' anello debole di un esercizio importante come lo stacco.

  7. #7
    L'avatar di weboy
    weboy non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    1.84cm 80kg
    Messaggi
    1,185

    Sorpreso Ho visto i video su infinity fitness..

    Allora anche nello stacco a gambe tese comunque le gambe si piegano un po ?..

  8. #8
    L'avatar di Giorgio83
    Giorgio83 non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    400

    Predefinito Re: Ho visto i video su infinity fitness..


    Originally posted by weboy
    Allora anche nello stacco a gambe tese comunque le gambe si piegano un po ?..
    Sì! Piegare leggermente le gambe contribuisce a rendere più sicuro l' esercizio, togliendo lo stress dalle ginocchia e arretrando il baricentro.

 

 

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