MI serve link con descrizione stacchi....

[weboy]

...a gambe tese e semitese.

Quale dei due mi consigliate?
E un esercizio per la presa ?


Grazie.

[Shawn]

http://www.infinityfitness.com/

[weboy]

mille, certo che hai le ali , quest'estate farai voli gratis col deltaplano naturale ehehe

[Nevermind]

Domanda..
Quando fate gli stakki, tra una reps e l'altra, poggiate il bilancere?
Ho sentito diverse persone ke usano questa tecnica..

Inoltre, con gli stakki riskio di "allargare" troppo il punto vita?

Grazie

[Alex1981]

Originally posted by Nevermind
Domanda..
Quando fate gli stakki, tra una reps e l'altra, poggiate il bilancere?
Ho sentito diverse persone ke usano questa tecnica..

Inoltre, con gli stakki riskio di "allargare" troppo il punto vita?

Grazie

Io personalmente non lo poggio e nella mia palestra non lo faccio fare a nessuna delle persone che preparo, mi informerò al riguardo... Li eseguo da 6 anni è il mio punto vita non si è deformato di un millimetro

[Giorgio83]

Poggiare il bilanciere ad ogni ripetizione è una tecnica utile per non affaticare troppo la presa, che spesso è l' anello debole di un esercizio importante come lo stacco.

[weboy]

Allora anche nello stacco a gambe tese comunque le gambe si piegano un po ?..

[Giorgio83]

Originally posted by weboy
Allora anche nello stacco a gambe tese comunque le gambe si piegano un po ?..

Sì! Piegare leggermente le gambe contribuisce a rendere più sicuro l' esercizio, togliendo lo stress dalle ginocchia e arretrando il baricentro.