Ciao a tutti, è da perecchio che non scrivo...purtroppo questo mese è stato un disastro allucinante per il mio allenamento.
A inizio marzo ho dovuto stare una settimana fermo perchè ero in gita con la scuola, poi appena tornati mi sono preso un influenza intestinale
e tutto quello che mangiavo, bhe avete capito §75 sono stato fermo altre 2 settimane. Risultato ho perso 5kg!
è come se avessi buttato nel C*esso gli ultimi 4/5 mesi di allenamento.
Inutile dire che appena l' ho scoperto mi sono sentito un co***one.
Ora chiedo a tutti voi quanto ci mettero per ritornare come prima?
spero che sia vero che si fa piu in fretta a recuperare quello che si è perso senno praticamente un anno buttato dato che mi stavo prefiggendo di arrivare a 70kg definito per l' estate mentre ora ne peso solo piu 60
che allenamento mi consigliato di fare? in questi giorni sto facendo flessioni trazioni e un po di curl qua a casa e l' acido lattico si fa sentire...oltre alla massa sono sceso anche di forza credo..
vabbe l' ho postato qua perche mi considero infortunato dall' influenza, se è da spostare fate pure.Grazie (se avete avuto voglia di leggere)
Ciao!!
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