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Discussione: ritornare in forma

  1. #1
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    Figo ritornare in forma

    Ciao a tutti, è da perecchio che non scrivo...purtroppo questo mese è stato un disastro allucinante per il mio allenamento.

    A inizio marzo ho dovuto stare una settimana fermo perchè ero in gita con la scuola, poi appena tornati mi sono preso un influenza intestinale
    e tutto quello che mangiavo, bhe avete capito §75 sono stato fermo altre 2 settimane. Risultato ho perso 5kg!
    è come se avessi buttato nel C*esso gli ultimi 4/5 mesi di allenamento.
    Inutile dire che appena l' ho scoperto mi sono sentito un co***one.

    Ora chiedo a tutti voi quanto ci mettero per ritornare come prima?

    spero che sia vero che si fa piu in fretta a recuperare quello che si è perso senno praticamente un anno buttato dato che mi stavo prefiggendo di arrivare a 70kg definito per l' estate mentre ora ne peso solo piu 60

    che allenamento mi consigliato di fare? in questi giorni sto facendo flessioni trazioni e un po di curl qua a casa e l' acido lattico si fa sentire...oltre alla massa sono sceso anche di forza credo..

    vabbe l' ho postato qua perche mi considero infortunato dall' influenza, se è da spostare fate pure.Grazie (se avete avuto voglia di leggere)

    Ciao!!

  2. #2
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    allenati normalmente senza xò forzare.

    i kili persi in malattia, soprattutto alla tua età, li riprendi in un batter d'occhio, nn hai proprio da preoccuparti.

  3. #3
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    Senza dubbio, certo on credere che siano 5 kili di muscoli....

  4. #4
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    purtroppo ho perso parecchi centimetri dapertutto le misure sono tornate tipo a 6 mesi fa.....
    cmq se mi dite che li ripiglio in fretta mi fido!

  5. #5
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  6. #6
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    Ciao ragazzi, è da parecchio che non scrivo...bhe sono riuscito a riprendere praticamente tutto. Se mi concedete faccio qui una domanda per non aprire un altro post.
    La struttura ossea che uno puo avere adesso (a 17 anni) se la tiene per tutta la vita?
    voglio dire adesso come adesso ho le ossa molto piccole cresceranno ancora?
    no perchè mi sono accorto che per quanto mi rompa il culo in palestra con le ossa che ho non raggiungero mai delle dimensioni decenti...lo so che di direte di sbattermi delle ossa ma essendo che mio padre è il doppio mi chiedevo se rimarro con un ossatura del ca**o...

    vabbe forse dovevo aprire un thread in trash..cmq se avete qualche risposta da darmi che non sia un vaffa.. grazie

  7. #7
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    no hai ancora buone possibilita'di crescita'......quindi vai tranquillo

  8. #8
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    io non cresco + dalle scuole medie.

    a 17 anni puoi aspettarti dei cambiamenti, ma non i miracoli.

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da trainer
    no hai ancora buone possibilita'di crescita'......quindi vai tranquillo
    Beh dai le possibilità non sono poi molte! Tuo padre è grosso ma tua madre?

  10. #10
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    va beh ormai e'tutto relativo i geni possono incidere nella crescita ma conosco parecchi ragazi altissimi figli di genitori bassi e stessa cosa dicasi per la struttura.......

  11. #11
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    si in effetti mia madre ha le ossa piccole....peccato che non si possano allenare le ossa...vabbe se arrivero a 17 di polso saro già stra contento.
    ciao

  12. #12
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    non siete mai contenti...
    e se avete le ossa grosse le volete fine..se le avete sottili le volete spesse.

    ma accontentarsi e lavorare per migliorare ciò che mamma natura ci ha dato?

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